Sobre cómo curar un trauma, pensamos cuando nosotros o nuestros parientes enfermamos debido a un accidente o un problema grave. El trauma psicológico puede surgir como resultado de mudarse a una nueva ciudad, perder a un ser querido, cambiar de trabajo, enfermedad, problemas financieros, traición, traición .
El trauma mental impide vivir más, construir relaciones interpersonales, buscar crecimiento personal, construir planes e implementarlos. Incluso cuando no se manifiesta abiertamente, puede a nivel subconsciente liderar la vida y la elección de una persona.
¿Cómo sobrevivir un trauma?
El trauma mental debe resolverse para que deje de controlar el presente y desaparezca. Bueno, si puedes hacerlo junto con un psicólogo o un psicoterapeuta. Pero si no existe tal posibilidad, puede usar estas recomendaciones:
- Para aceptar una lesión . Es necesario reconocer que cierta situación provocó dolor emocional y no decirse a sí mismo que nada grave ha sucedido.
- Emocionalmente sobrevivir el trauma . El trauma mental se puede comparar con un trauma físico, luego de lo cual la persona a menudo reacciona emocionalmente: llorando, gimiendo, maldiciendo. Entonces es necesario hacer y con un trauma psicológico: debe ser experimentado emocionalmente. Dé rienda suelta a sus sentimientos , arrepiéntete, arde.
- Comparte tu dolor El dolor que se le dice a otro se vuelve menos y más fácil. Ella deja de sentarse en la ducha, porque sale afuera.
- Ver el dolor de otra persona . En los tristes momentos de la vida, se recomienda encontrar una persona que sea aún peor y ayudarlo.
- Nada nuevo En tiempos de angustia, es necesario darse cuenta de que cientos de miles de personas han experimentado este tipo de dolor y han logrado enfrentarlo.
La sanación de los traumas del alma no ocurre en unos pocos días. Algunas veces toma alrededor de un año para que el dolor disminuya y deje de torturar la mente. El deseo de enfrentar el trauma mental es el primer paso para deshacerse de él.