Los psicólogos dividen la memoria en visual, auditiva y cinestésica, sin embargo, la mayoría de las veces todos los analizadores participan en la memorización de algo. El desarrollo de la memoria fenoménica se basa en la capacitación de estos analizadores a través de diversas técnicas, así como en el uso de métodos útiles para recordar información.
¿Cómo desarrollar una memoria fenomenal con la respiración holotrópica?
El cerebro es el consumidor más activo de los recursos del cuerpo humano. Para su trabajo requiere una gran cantidad de calorías y oxígeno, aproximadamente una cuarta parte de lo que entra al cuerpo. Pero si una persona comienza a comer en exceso, su cerebro no funcionará mejor (todo lo contrario), pero una mayor cantidad de oxígeno mejora la memoria y el pensamiento.
La metodología de la respiración holotrópica fue desarrollada por el psicólogo Stanislav Grof. Consiste en el hecho de que una persona toma una posición cómoda y comienza a respirar de forma más profunda y activa. La saturación de los tejidos del cerebro con oxígeno mejora, lo que afecta positivamente a todos los procesos. Esta técnica fue utilizada por los chamanes para predecir el futuro. De hecho, simplemente mejoraron los procesos de pensamiento.
¿Cómo hacer memoria fenomenal con la ayuda de abarrotar?
Cramming es recordar información sin analizarla. Esta forma de enseñar no es bienvenida por los maestros. Pero, de hecho, el método Cramming es muy útil para el cerebro; es un tipo de gimnasia que promueve el desarrollo no solo de la memoria fenoménica, sino también de la mejora de otros procesos. Puedes memorizar poemas de memoria, palabras de un idioma extranjero, no importa qué, lo principal es hacerlo regularmente.
Memoria fenomenal: métodos populares para recordar información
Mejorar la memoria también es ayudado por varios métodos de memorización, que mucha gente usa sin dudarlo.
- Asociación . Por ejemplo, para recordar un número de teléfono largo, está dividido en partes pequeñas y lleva a cabo algunas asociaciones con las figuras resultantes. Por ejemplo, en su número de teléfono puede ver fechas de vacaciones, cumpleaños, números de casas y departamentos, etc.
- Mnemotécnicos . Por ejemplo, debe recordar una cadena de palabras no relacionadas: un banco, un caballo, un paraguas, helado. En este caso, debe enviar una imagen: en un banco debajo de un paraguas, un caballo se sienta y come helado. Cuanto más brillante sea la imagen, mejor será recordada. El ejemplo más famoso de este método es un método bien conocido para recordar los colores del arcoiris . La mnemotecnología a menudo es utilizada por los médicos para memorizar nombres latinos complejos.