El estado de trance generalmente se asocia con cambios en el estado de conciencia y revelaciones místicas. Y, de hecho, sobre el trance de la batalla, en el estado en que una persona deja de valorar su vida, muestra formas extremas de agresividad y audacia de saber todo. Pero el trance en psicología tiene tres significados diferentes:
- trance cotidiano : la transición al sueño, la ensoñación habitual, la ejecución automática de cualquier trabajo;
- trance más profundo , al igual que la hipnosis: un esfuerzo deliberado que lleva a la extensión de este fenómeno generalmente se logra con la ayuda de otra persona;
- El trance sonámbulo es un estado de trance profundo, caracterizado por un comportamiento especial de una persona, a diferencia de sus hábitos durante el trance.
Pero la mayoría de todas estas especies estamos interesados en una condición llamada trance cotidiano en psicología, durante la cual descansamos mejor, obtenemos un mejor proceso de pensamiento, haciendo que la mente se abra a la inspiración. En algunas religiones y en raja yoga, trance se usa para alcanzar el nivel necesario de concentración, en este estado las personas son visitadas por percepciones, ideas frescas y las más refractarias simplemente descansan bien.
¿Cómo ingresar al estado de trance?
El estado de trance se caracteriza por la relajación máxima del cuerpo y la concentración en los pensamientos. Las formas de ingresar al estado de trance, todas son diferentes: alguien recurre a la ayuda de sustancias psicotrópicas, y alguien recurre a mejorar el autocontrol. Aquí vamos a recurrir al último método.
- Intenta relajarte. Tome la posición más conveniente: siéntese en la postura del loto, recuéstese sobre su espalda con las piernas y los brazos extendidos, estírese en la silla, sin importar, lo más importante, que se sienta cómodo. Intenta no quedarte dormido en esta posición.
- Si la relajación es difícil, trate de tensar y relajar sus extremidades constantemente.
- Para una relajación total, debe intentar desconectarse de los estímulos externos: sonidos, luz y olores. Si es difícil, vaya a su habitación, cierre los ojos y use auriculares con música relajante.
- Ahora debes deshacerte de los pensamientos obsesivos, imagina que estás rodeado por un capullo de terciopelo negro y todas las ideas interferentes: los meteoros se atascan en este dosel.
- Date cuenta de que tu cuerpo, tu mente están en diferentes planos, incluso puedes trazar una línea entre ellos, imagina que estás por encima de tu cuerpo.
- Cuando las sensaciones corporales y los pensamientos locos dejan de molestarte, puedes concentrarte en lo principal. En este momento, busque la respuesta a la pregunta que lo está atormentando, y definitivamente vendrá.
Si no hay preguntas urgentes, el estado de trance lo ayudará a relajarse, ya que este estado es como un sueño muy profundo, durante el cual el cuerpo está perfectamente restaurado. La regla principal: no salgas del trance jerk, despierta gradualmente. Si tiene fe en las esencias no materiales (espíritus, larvas), al despertar, haga un gesto de limpieza de las malas influencias: deslice sus manos a lo largo del cuerpo en la dirección de "de usted mismo".