Probablemente pienses que si no fuera por tu timidez congénita, todo en tu vida se habría desarrollado de manera diferente. Después de todo, con tanta frecuencia debido a su incertidumbre no expresa su opinión, no defiende su rectitud, no entre en contacto con personas interesantes. Y reflexiones largas y tristes sobre cuán brillantemente habrías actuado en una situación perdida, si no por timidez , te llevarían al hecho de que pierdes muchas oportunidades de paso ... Sí, es realmente hora de que pienses en cómo deshacerte de la timidez.
Estimamos las posibilidades
Antes que nada, necesitas un papel y un bolígrafo, nuestro plan de acción para lidiar con la timidez contiene mucho trabajo escrito.
Describe esas situaciones cuando te sientes abrumado por la timidez y cuál es su causa:
- tu apariencia;
- tu voz;
- tu conocimiento;
- dudas sobre la competencia de sus opiniones.
En su timidez, las personas externas nunca tienen la culpa, no importa cuán "malo" y "no sensible" le parecieron. El motivo está dentro de ti.
Escribimos afirmaciones, que leeremos varias veces al día, en voz alta y con confianza:
- Puedo enfrentar fácilmente mis metas, deseos, sueños, realizarlos;
- Estoy seguro;
- Tengo éxito;
- Soy hermosa;
- Soy fácil en comunicación;
- Tengo confianza en mí mismo.
Las afirmaciones deben consistir en lo que estás buscando. Deben actuar como una autosugestión.
Crea tu propia etiqueta
La timidez y la timidez llevan al hecho de que las personas no pueden apreciar sus habilidades, capacidades y habilidades en su totalidad. Simplemente los escondes y no los muestras por timidez. Por lo tanto, para crear un "atajo" positivo en la cabeza de otros, haga lo siguiente:
- siempre mantenga la espalda recta, los hombros extendidos;
- tu voz no debería temblar, habla lentamente;
- Mira en la cara al interlocutor;
- Muestra tus puntos fuertes;
- trabajar en los débiles
En cuanto a la voz, la postura y la apariencia, debes practicar estas habilidades en casa frente a un espejo. Sus puntos fuertes comenzarán a manifestarse naturalmente, tan pronto como domine la voz, el aspecto, la postura y los puntos débiles que necesita para trabajar. Si no te gusta tu figura, corrígela, o humíllate y ámate a ti mismo por lo que eres. Si no le gusta su estilo, arréglelo, peinado, hágalo, camine, aprenda a caminar como desee. Es mucho más fácil quejarse de la timidez y sus defectos que corregirlos con su propio trabajo.