La palabra "contracciones" está estrechamente relacionada con el dolor y el miedo, y esto es natural. Pero no necesitas adaptarte a tormentos irresistibles. Recuerda las palabras de la canción: "Cuando llames a un bote, flotará". Será más correcto recordar otra expresión: "Quién sabe, está armado". Por lo tanto, debe almacenar la mayor cantidad de información posible, cómo aliviar el dolor en los ataques y al mismo tiempo dejar su fuerza para el parto.
Ayuda con peleas
Hacer frente a cualquier dificultad es mejor no solo, sino en compañía de un ser querido. La práctica conjunta de nacimiento ahora es razonablemente popular. Su pareja, ya sea madre, mejor amiga o ser amada, lo ayudará a encontrar una forma efectiva y natural para usted, cómo aliviar los ataques. La presencia constante tiene un factor de distracción: no permanezca "uno a uno" con sus sentimientos, salpique y compártalos con su pareja.
Relájese en las batallas ayuda y un buen ambiente. El tipo de sala de hospital nunca causa emociones positivas. Lleve sus cosas favoritas con usted: una almohada, agradables grabaciones de audio o una revista. A primera vista, estas pequeñas cosas no podrán ayudar con las batallas, pero al escuchar tus canciones o historias favoritas de la revista en la primera etapa de los combates, pasas el tiempo notablemente.
El movimiento es una forma efectiva de anestesiar durante el parto. Puede hacer cualquier cosa que reduzca el dolor: caminar rápido o lento, hacer las pendientes, balancearse de lado con el compañero. Además, es útil para el bebé, porque para él el proceso de parto también es una prueba difícil. La posición vertical contribuye a la colocación cómoda del bebé en la garganta del útero y hace que el peso lo mueva más rápido. Si caminar simplemente no ayuda a sobrellevar el dolor, intente saltar sobre la bola de acero o colgar en la pared sueca.
Masaje durante los combates
Apenas la forma más efectiva de aliviar el dolor en los ataques es el masaje. El masaje activa la circulación sanguínea, distrae, tranquiliza. Incluso si asistió a cursos para mujeres embarazadas, entonces, para comprender cómo hacer el masaje en las batallas, puede escucharse a sí mismo y a sus sentimientos. El masaje relajante y fácil es eficaz en los intervalos entre contracciones, mientras se practica intensamente durante el parto. El masaje de espalda durante las peleas, es decir, el área sacra, donde se encuentran las terminaciones nerviosas que conducen al útero, puede reducir la transmisión del impulso del dolor. El masaje anestésico durante el trabajo de parto se puede realizar con toda la palma, las puntas de los dedos o el puño, lo principal es que da alivio. Un masaje eficaz para la preparación del parto es el masaje de las protrusiones del hueso pélvico anterior. Esta estimulación te ayudará a relajarte y aliviar el dolor en los ataques. Al presionar en el área del rombo sacro, puede reducir el dolor durante la pelea. El masaje durante las batallas se realiza con el puño o el pulgar de las manos con movimientos bastante intensos.
La acupresión proporciona un efecto analgésico significativo en el momento del parto. Su principio es actuar sobre puntos biológicamente activos, esto a su vez mejora la circulación sanguínea y contribuye al alivio del dolor. Hay dos puntos principales de anestesia durante el parto: hey-gu y el sexto esplénico. El punto hei-gu se encuentra en el hueco de la superficie posterior del cepillo entre el pulgar y el índice.
Los tipos anteriores de masaje analgésico durante el parto no deben causar sensaciones desagradables y repulsivas.
Escúchate a ti mismo, comparte tus sentimientos con tu pareja, ¡y entonces todo sucederá necesariamente!