De la correcta actividad del intestino depende no solo el sistema digestivo, sino también el sistema inmune. Por lo tanto, los problemas con la defecación inevitablemente afectan la salud y apariencia general. Al conocer maneras efectivas de normalizar el trabajo de los intestinos con el estreñimiento , puede olvidarse de tales dificultades durante un tiempo prolongado, restaurar inmediatamente las funciones del órgano, no conducir a complicaciones serias y la necesidad de asistencia médica.
¿Cómo normalizar de forma independiente el trabajo de los intestinos en casa?
En el tratamiento de cualquier estreñimiento de importancia decisiva es la nutrición. Es importante comer alimentos que contengan fibra:
- cereales, especialmente avena y trigo;
- pan integral;
- frutas, verduras y vegetales en cualquier forma;
- productos lácteos fermentados;
- sopas de verduras;
- carne dietética;
- frutos secos;
- compotas, infusiones de hierbas;
- grasas vegetales.
Desde productos semielaborados, comida rápida, productos ahumados, encurtidos, platos grasos, picantes y fritos, es mejor rechazarlos. Además, debe limitar el consumo de alcohol, café y refrescos dulces.
Se debe prestar atención a la actividad física. Caminar, correr y nadar tienen un efecto positivo en la digestión, contribuyen a su estimulación.
Cuando se produce estreñimiento, puede normalizar la operación de los intestinos con remedios caseros suaves.
Receta para una mezcla de laxante
Ingredientes:
- albaricoques secos - 200 g;
- ciruelas pasas - 200 g;
- higos - 200 g;
- hojas secas de Senna - 25 g;
- Aceite de girasol - 100 g.
Preparación y uso
Las frutas secas se muelen en una picadora de carne, hierba senna - en un molinillo de café (al estado de polvo). Mezcle los ingredientes agregando aceite vegetal. Diariamente consuma 1 cucharadita de medicamento antes de acostarse. Por la mañana, la silla está normalizada.
¿Qué medicamentos pueden normalizar el trabajo del intestino?
Si el estreñimiento es prolongado, y las medidas estándar y los remedios caseros no ayudan en absoluto, es necesario usar medicamentos.
Como emergencia, puede tomar laxantes fuertes:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax y similares.
No se pueden usar con regularidad, preferiblemente solo una vez, para limpiar los intestinos.
En el futuro, debe consultar a un gastroenterólogo para diagnosticar la causa del estreñimiento, discutir con él la posibilidad de tomar laxantes de lastre (Mukofalk, trigo o salvado de avena, Fitomycil y otros), así como jarabes a base de lactulosa (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Además, el médico puede aconsejar los medios que normalizan el trabajo del intestino en forma de tabletas:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterina;
- Bififorme;
- Linex;
- Expulsar
- Lizalak y otros.