Es un gran error pensar que uno solo puede nacer inteligente y tener algunos talentos innatos. Y si una persona es estúpida, no erudita, piensa lentamente: esto no puede remediarse. De hecho, el trabajo cerebral puede y debe mantenerse y desarrollarse durante toda la vida. A cualquier edad, especialmente después de los 30, la mente necesita un entrenamiento regular.
¿Es posible volverse más inteligente?
La mente es un concepto que es extensible y consta de varios parámetros: potencial intelectual innato, memoria, lógica, flexibilidad de la conciencia, creatividad, velocidad de reacción. Todas estas habilidades, con la excepción de un nivel de inteligencia innato, se pueden desarrollar para volverse más inteligentes. Ante el hombre que levantó su intelecto, se abren nuevos horizontes.
Nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar, ni en 15 años ni en 90. El flujo de conocimiento debe aumentar con cada año vivido. Pero lo más importante es aplicar todo el conocimiento adquirido en la práctica, recopilando información útil de diversas fuentes y poniéndola en práctica. Las habilidades mentales dependen directamente de cómo una persona controla su cerebro y lo hace trabajar de forma más productiva.
¿Cómo ser más inteligente y aumentar el nivel de inteligencia?
Muchas personas están interesadas en la cuestión de cómo ser más inteligente. El cerebro, al igual que los músculos, no es malo para el entrenamiento, pero para el desarrollo de la inteligencia, se necesita un enfoque integrado. Tan trillado como suena, comienza mejor con la salud. Una nutrición adecuada, deshacerse de los malos hábitos, aumentar el tono general del cuerpo y el ejercicio regular mejora el cerebro. El próximo paso son los ejercicios prácticos: aumentar la carga de información y la erudición, leer, memorizar la capacitación, etc. Al pensar en cómo ser más inteligente, debe desarrollar un plan claro para mejorar sus procesos mentales y seguirlo.
Ejercicios para el cerebro: ¿cómo ser más inteligente?
Todos los ejercicios existentes para la mente están destinados a desarrollar la memoria, la lógica, la concentración y la atención. El hombre debe desarrollarse Es útil cambiar la situación, los viejos hábitos, el círculo de comunicación, los intereses, incluso las frases reemplazadas por otras nuevas. En mejorar el nivel intelectual ayuda a ejercitar para el cerebro:
- resolver problemas (lógico, memorizar, pruebas, crucigramas y acertijos);
- reposición regular de vocabulario;
- el estudio de lenguas extranjeras;
- mantener un diario personal o blog;
- memorizando poemas;
- juegos lógicos (damas, ajedrez, tetris);
- leyendo.
¿Qué libros leer para ser más inteligente?
La lectura es la forma más popular y probada de aumentar la inteligencia. Amplía la visión del mundo, mejora el vocabulario, desarrolla la memoria, enseña a pensar y da forma a la personalidad. Al elegir qué leer para volverse más inteligente, se debe prestar atención al arte clásico y moderno, a la literatura científica, a los libros de referencia, a las obras filosóficas, a los libros de psicología, a las memorias, a las biografías de personas exitosas. Libros que lo ayudarán a ser más inteligente y lograr el éxito:
- "Esencialismo", Greg McKeon : un libro que ayudará a cambiar las actitudes hacia la vida y a encontrar lo más importante.
- "De bueno a excelente", Jim Collins es un éxito de ventas que lo ayuda a comprender procesos empresariales complejos.
- "¡Toma y haz!", David Newman : una colección de consejos simples y prácticos, que llenan el trabajo con un nuevo significado.
- "Autoconfianza", Alice Muir es un libro que apoya en situaciones difíciles.
- "Cómo hablar con cualquier persona", Mark Rhodes : una guía práctica para la acción.
Películas para el desarrollo de la inteligencia
Junto con los libros, hay películas para la mente que pueden expandir la conciencia y despertar el pensamiento. Esto no es solo películas científico-cognitivas, biografías, cintas documentales. Los 10 mejores largometrajes que cambian las perspectivas de la vida y dan alimento a la mente incluyen:
- "¿De dónde vienen los sueños?" Un drama sobre la inmortalidad del alma, lleno de experiencias de terrible dolor.
- "Otra tierra" . Una película sobre la intersección trágica de las vidas, un intento de cambiar y volverse diferente a pesar de todo.
- "Pista 60" . Road-movie sobre un viaje, en el que se hacen preguntas profundas sobre el significado de la vida.
- "Juegos de la mente" . Biografía del niño prodigio matemático John Nash, ante el cual había una elección seria: amor o sufrimiento.
- "Knockin 'en el cielo" . Una cinta sobre los últimos días de la vida, que te hace pensar en el camino que has cubierto.
- "Decimotercer piso" . Una versión en pantalla de la novela sobre realidad virtual. ¿Puedo encontrar respuestas a mis preguntas?
- La milla verde . Un drama místico increíblemente triste sobre un hombre que sabe más de lo que debería.
- "Guerrero pacífico" . Un drama deportivo sobre una gimnasta talentosa que te enseña a nunca rendirte.
- "Persona inapropiada" . Cinta sobre la "ciudad de la felicidad" imaginaria, en la que se gana un simple trabajador. Él reflexiona sobre si es posible vivir sin emociones.
- "Dogville" . Una película impactante sobre la naturaleza cruel del hombre, forzando a cavar en sí mismo.
Música para el desarrollo de la inteligencia
Los estudios de científicos ingleses han demostrado que cualquier música ayuda a realizar un trabajo monótono y se ajusta al modo correcto. Para la alegría de los amantes de la música que se preguntan cómo ser más inteligentes con la música, la lista de reproducción de canciones "útiles" incluye también canciones favoritas de cualquier género. Su escucha lo ayuda a enfrentar rápidamente las tareas y generar ideas. Pero cuando se trata de un trabajo creativo, difícil o intelectual, se necesitará música para la mente y el cerebro:
- clásicos, especialmente Mozart;
- sonidos de la naturaleza;
- música instrumental;
- música barroca.
Productos para la mente y la memoria
El cerebro puede ser alimentado no solo con el entrenamiento y el ambiente audiovisual correcto. Hay comida para la mente en el sentido literal. Estos son:
- Nueces . El principal alimento de la erudita, la fuente de proteínas y todo un complejo de aminoácidos, que afecta favorablemente a los vasos del cerebro.
- El pescado es una gran comida para la mente y la memoria. En los peces, una gran cantidad de yodo y PUFA omega-3, necesarios para las células del cerebro.
- Espinaca Contiene luteína, que protege las células cerebrales del envejecimiento prematuro.
- Las semillas de calabaza son zinc en forma de vida. Mejora la memoria.
Descanso para el cerebro
Al preocuparse por cómo ser inteligente, no puede olvidarse de un descanso completo. En el proceso del trabajo mental a veces es útil cambiar, tomar un descanso, por ejemplo, tomar una taza de té o caminar en la calle. Este intervalo de tiempo el cerebro usa para expandir todo en estantes. Cada 40-50 minutos de trabajo intelectual requieren un descanso de 10 minutos. El descanso para la mente y el cuerpo son igualmente importantes. Solo media hora de sueño diurno hace que el cerebro trabaje más eficientemente en un 30%.
Cualquiera que haya decidido volverse más inteligente no debe desviarse de la tarea. La motivación, sobre todo, y los resultados no te harán esperar. Trabajando en ti mismo no puedes perder un minuto. Si tiene tiempo libre, es mejor realizarlo con beneficio, por ejemplo, para leer un artículo interesante en la popular revista de ciencia. Para una persona que está satisfecha con su nivel intelectual, el entrenamiento para la mente tampoco será superfluo. A lo largo de la vida es necesario mantener un órgano de pensamiento en la forma. Además, nunca es demasiado tarde para aprender, desarrollar y aprender algo nuevo.