No hay nada más difícil que la pérdida de un ser querido. No importa, un pariente o simplemente un buen amigo, pero siempre es un duro golpe, del cual es difícil recuperarse. Es más fácil para las mujeres a este respecto: la sociedad les permite sollozar, experimentar la situación y soltarla, pero los hombres tienen más dificultad: tienen el derecho, excepto una lágrima agria, que no ayuda a expresar toda la gama de sentimientos que arrecian en su interior.
¿Cómo lidiar con la pérdida de un ser querido?
El duelo y las fechas que marcan la muerte de los seres queridos no son accidentales, y corresponden exactamente a los períodos de la vida y la conciencia del dolor. Después del paso consciente de todas las etapas, la persona se vuelve más ligera. No te esfuerces, oculta el dolor, puede causar un estancamiento en algún período y agravar las consecuencias para la psique. Para cada período hay recomendaciones sobre cómo sobrevivir a la muerte de un ser querido.
- Shock (del primero al noveno día). Durante este período, una persona no puede darse cuenta de la situación y aceptar la pérdida. Este es un mecanismo protector de inhibición de la psique, que te permite mantenerte en la hora más difícil. La gente reacciona de manera diferente a esto: algunos caen en un estupor, otros organizan un funeral fussily. Algunos experimentan la despersonalización, dejando de entender quién es y dónde, pero esto no es un trastorno mental, sino una reacción al estrés. En este caso, la persona necesita llorar.
- Negación (de nueve a cuarenta días). Durante este período, de acuerdo con los ritos cristianos, las ceremonias de vigilia se llevan a cabo, liberando el alma de una persona. Dolorosos, aunque conscientes de la pérdida, pero no listos para creer en ella, están imaginando a un hombre vivo, o viene en un sueño. Durante este período es útil llorar, es imposible bloquear el dolor.
- Pérdida de adopción y residencia (hasta seis meses). En este momento, el dolor se intensifica, luego retrocede, perdido en las preocupaciones diarias. Si fue demasiado difícil perder a un ser querido, después de 3 meses una persona comienza a sentir que nunca podrá volver a la vida normal. Durante este período, pueden surgir sentimientos de culpa o incluso agresión hacia el difunto ("¿a quién me dejaste?"). Esto es normal si no dura mucho. Es bastante normal y un intento de encontrar al culpable.
- Alivio (hasta un año). En este momento, la muerte de un ser querido ya tiene tiempo para tomar y acostumbrarse a una nueva vida. Si el
el dolor ha pasado correctamente, entonces el difunto es recordado no muerto, sino vivo, en sus asuntos y momentos brillantes. - Repetición de las etapas aprobadas (el segundo año). El hombre nuevamente experimenta todas las mismas etapas, pero más fácilmente. Lo más difícil es sobrevivir a una muerte joven y repentina. Si una persona no bloquea su dolor, al final del segundo año pasa completamente y la persona permanece en la memoria brillante.
Una persona ya entiende su pérdida, pero su cuerpo y su subconsciente no la aceptan. Es por eso que puede ver en la multitud del difunto, escuchar los pasos. ¡No te asustes! Es bueno cuando el difunto sueña, al menos algunas veces. Si realmente desea ver en un sueño, hable mentalmente con él, pídale que venga en un sueño. Si durante este período nunca se ha soñado, significa que el proceso de duelo ha sido bloqueado y se necesita la ayuda de un psicólogo. Todas las conversaciones sobre los fallecidos deben ser compatibles. Durante este período, es bueno cuando la persona en duelo llora (pero no todo el día).
La muerte de un ser amado como un todo la experimentan las personas de la misma manera, solo una está estancada en etapas, mientras que otras avanzan. Una persona que experimenta tal pérdida siempre está sola consigo misma: las personas no saben cómo ayudar, y simplemente evitan la comunicación, tratando de no dañar una palabra incómoda. Muy pocas personas están listas para apoyar a una persona en ese momento, lo que generalmente lo hace aún más difícil.