Una ducha de contraste a primera vista puede parecer bastante contraria al procedimiento. Sin embargo, si domina la incomodidad primaria, pronto se convertirá en un fanático entusiasta de este método de curación y la prolongación de la juventud. En este artículo, veremos qué proporciona la ducha de contraste y cómo realizarla correctamente.
Beneficios
Debido a la alternancia de diferentes temperaturas, nuestros poros se expanden y contraen. Gracias a este proceso, la grasa subcutánea emerge de los poros, así como de todo tipo de suciedad: polvo, áreas muertas de la piel, tapones grasos. Como se sabe, la causa de la celulitis es precisamente la acumulación desigual de grasa subcutánea en ciertas áreas del cuerpo: piernas, caderas, abdomen. Eliminar gradualmente la grasa subcutánea, la ducha de contraste puede ser una herramienta eficaz en la compleja lucha contra la celulitis.
Además, la ducha de contraste tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Recibir una ducha contrastada le proporcionará un estado de ánimo constantemente positivo sin cambios, y es poco probable que alguien pueda sacudir su sistema nervioso equilibrado.
Otra razón por la que la ducha de contraste ayuda contra la celulitis es que debido al impacto de los movimientos de masaje de los chorros de agua de la ducha y la diferencia de temperatura, el flujo linfático se acelera y se eliminan todos los estancamientos en el sistema linfático. Como es sabido, las alteraciones en el sistema linfático afectan directamente la aparición no solo de celulitis, sino también la formación de edemas, venas varicosas y bolsas debajo de los ojos.
Ducha de contraste según las reglas
Si te estás acostumbrando a un alma contrastante, te recomendamos comenzar con temperaturas moderadas: agua no demasiado caliente y agradablemente fría.
Para comenzar una ducha con contraste, siempre debe usar agua caliente y terminar en frío. Primero haga 3 series de 15 segundos, es decir 15 segundos de agua caliente, 15 segundos de agua fría, y tres cambios. Luego puede extender el procedimiento por 10-15 minutos.
Ahora veamos cómo hacer que la ducha de contraste sea lo más efectiva posible.
Para obtener el máximo efecto anticelulítico, obtenga un esponja- masajeador especial y masajee las zonas problemáticas debajo de la ducha. También lo más útil será una ducha de contraste después
Contraindicaciones
La ducha de contraste tiene algunas contraindicaciones, pero, sin embargo, deben observarse:
- enfermedades cardiovasculares agudas;
- tromboflebitis;
- cualquier enfermedad en la etapa de exacerbación.