El niño se duerme mal

El sueño es una parte integral de nuestras vidas. Todos necesitan descansar. Especialmente importante es el sueño para los niños pequeños. Pero muy a menudo los padres se enfrentan a tal problema cuando un niño no puede dormir por un tiempo prolongado. A partir de esto, el régimen del bebé no se respeta, después de todo, después de todo, se queda dormido hasta tarde. ¿Qué hacer en una situación así y cómo ayudar a un niño a dormirse?

¿Por qué el niño se duerme mal?

Las causas de un sueño deficiente y el hecho de que el niño casi no se duerme pueden ser enfermedades congénitas del sistema nervioso central. Por lo general, se encuentran en una visita de un neurólogo. Está claro que en este caso, el tratamiento prescrito con medicamentos.

A veces, el bebé se duerme mal debido a la sobreexcitación del sistema nervioso. Esto sucede si el niño jugó juegos ruidosos con otros niños o en su casa fueron huéspedes tarde. A menudo, la causa de un sueño prolongado es la situación tensa en la familia, cuando surgen disputas entre los padres.

El mismo fenómeno se observa cuando el régimen recomendado para niños no se observa cuando el niño se acuesta tarde. Muchos padres creen que el niño es más fácil de meter en la cama cuando está completamente agotado. Sin embargo, en la práctica sale de una manera diferente.

El niño se duerme mal, ¿qué hacer?

Para lograr conciliar el sueño fácilmente, es necesario crear una situación en la habitación que sea fácil de dormir:

  1. Oscurece la habitación, sombrea la ventana, apaga la luz.
  2. Habilita la música silenciosa y tranquila. Por cierto, hay colecciones especiales que ayudan cuando un niño no puede conciliar el sueño.
  3. Ventila la habitación. El aire de la habitación debe ser fresco y limpio, la mejor temperatura para que el niño permanezca en ella es + 18 + 20 ° С.
  4. Durante una hora y media antes de la partida aproximada a la cama es para detener la diversión y los juegos en movimiento. Un niño puede estar sobreexcitado, y le resultará bastante difícil conciliar el sueño. En cambio, es mejor leer el cuento favorito del niño.

Si un niño se duerme mal por la noche, cada noche los rituales deberían ayudar a ponerlo a tiempo:

  1. Una hora antes de dormir, juega con él en juegos silenciosos: reúne un rompecabezas o una pirámide.
  2. Retire los juguetes junto con el bebé en la caja y explíquele que los juguetes también estarán durmiendo.
  3. Compre al bebé en un baño tibio con hierbas relajantes o sal marina (por ejemplo, con lavanda).
  4. Léale un buen y tranquilo cuento de hadas con un buen final, preferiblemente ya familiar.
  5. Poniendo al niño, di que dormirá dulcemente. Golpéelo, silenciosamente le cante una canción de cuna o prenda música tranquila.
  6. Es importante empacar al mismo tiempo. Incluso si el niño aún no se ha frotado los ojos, y ha llegado la hora de empacar, el bebé debe ser llevado a la cuna. Entonces se acostumbrará a quedarse dormido en un momento determinado.
  7. Si el bebé se duerme tarde, comience a recostarlo 20 minutos antes de lo habitual. Gradualmente cambiará el modo de sus migas.

Si un niño se duerme mal durante el día, es necesario cumplir con las mismas recomendaciones: cumplir con el régimen, creando un ambiente amigable para dormir. Trate de no perderse el sueño del día. Al haber perdido una vez el régimen establecido, el niño y la noche se duermen, no a su debido tiempo. Es deseable que el sueño del bebé pase en el mismo lugar: la cuna, que en este caso siempre estará asociada con el sueño. Planea tus asuntos de esta manera, para que el bebé no tenga que dormir en el automóvil o en la casa de otra persona. Crea una asociación con el sueño de tu hijo amado. Puede ser cualquier juguete con el que el niño solo dormirá.

Muy a menudo, los padres están preocupados acerca de qué hacer para que un niño se duerma antes, si es un "búho". Desafortunadamente, la fórmula "dormir tarde - más tarde despertarse" es su biorritmo natural. Y si el niño es alegre y está lleno de fuerza, no hay necesidad de preocuparse. Lo único es que su régimen de búho le da a los padres muchos problemas e inconvenientes.

Esperamos que nuestro artículo le haya brindado recomendaciones útiles sobre cómo quedarse dormido rápidamente con los niños.