Hay maravillosos ejercicios que se acompañan de la lectura de rimas infantiles. No solo mejorarán el tono, alentarán a los niños, sino que también ayudarán a desarrollar su memoria. Los niños y las niñas perciben ejercicios para música vigorosa o una canción divertida. Lo principal es que a los niños realmente les gusta, luego tendrán un gran estado de ánimo, y se verán felizmente involucrados en asuntos serios.
Recuerde que a cualquier niño le gusta cuando los adultos junto con ellos hacen los ejercicios. Una gran alegría para los niños es cuando tales físicos se llevan a cabo en grupos de niños.
Tipos de minutos físicos
Consideremos cómo organizar un mini gimnasio para niños con movimientos y poemas simples.
Ejercicio 1
Los niños deben hablar en voz alta y tocar la cabeza, las manos y los pies.
Oh, kachi, kachi, kachi,
En las cabezas de los niños kalachi,
En las manos - pan de jengibre,
A los pies de las manzanas,
En los lados de dulces,
Ramas de oro
Ejercicio 2
Los niños repiten todos los movimientos, que se hablan en el poema.
Una vez - se doblaron, se enderezaron,
Dos - sacudido, estirado,
Tres - en la palma de su mano tres aplausos,
Cabeza con tres asentimientos.
A cuatro manos más ancha,
Cinco y seis: siéntate,
Siete y ocho: la pereza será descartada.
Pero las canciones con canciones para niños deben ser pensadas. Desarrolle un grupo de ejercicios aceptable para esta edad. Para niños de 3 a 4 años, puedes ofrecer movimientos tan simples:
- Hacemos algunas sentadillas.
- Nos movemos hacia las laderas en diferentes direcciones. Estos ejercicios bien forman la postura.
- Luego los niños caminan en el acto.
- Conectamos la cabeza: presionamos la barbilla en el pecho, y luego echamos la cabeza hacia atrás.
- Las manos se ponen sobre los hombros y giran hacia adelante y hacia atrás, así amasamos los músculos de la espalda.
- Necesariamente conectamos saltos, después de que a los niños siempre les gustan los movimientos activos, especialmente bajo la música provocativa.
- Al final, sugerimos que los niños hagan ejercicios para inhalar y exhalar; se calmarán y podrán continuar con su negocio.
Por supuesto, esta es solo una opción: puede agregar otros ejercicios. Fizimnutka debería aliviar la fatiga, por lo que es importante considerar lo que los niños están haciendo actualmente. Si escriben o dibujan, entonces se cansan de las manos, respectivamente, durante los ejercicios físicos prestamos más atención a las plumas.
Puede usar dichos ejercicios para relajar las manos:
Conectamos las manos y levantamos los dedos a los lados, hacemos una flor. Cerramos los dedos, resultó un brote. Ahora alternamos los movimientos - "flor" y "yema".
Mantenemos las manos una contra la otra y alternativamente conectamos los dedos, tratando de presionarlos con más fuerza. Puedes comenzar con tus pulgares o tus meñiques.
Hay ejercicios poéticos. Durante la lectura del verso, debes rotar activamente cada dedo.
Este dedo es pequeño, pequeño, remoto.
Él usa un anillo sin nombre, nunca lo abandona.
Este dedo es el más largo y vive en el medio.
Este es un índice, el asistente es maravilloso.
Este dedo - eso es lo que se llama grande.
Para los niños en edad escolar, que leen mucho, puede ofrecer un ojo físico para los ojos. Sin levantarse de sus lugares, los niños deben mirar en diferentes direcciones (no movemos la cabeza), dibujar un círculo con nuestros ojos o escribir nuestro nombre. Muy bien, cuando tales ejercicios van acompañados de un poema.
Los ojos ven todo a su alrededor,
Los rodeo alrededor.
Ojos para ver todo está dado -
Aquí está el techo, la pared, la ventana.
Los rodeo,
Veré el mundo alrededor.
Para los niños pequeños será interesante fizminutki, que tendrá lugar en forma de juegos. Aquí hay un ejemplo de un juego de imitación de carga:
Juntos vamos al bosque (damos vueltas en círculos).
Juntos encontraremos bayas (inclinarse hacia adelante).
Y recoge las nueces (vamos calcetines).
A través del agujero saltamos: jump-skok ( saltamos de un pie a otro).
El oso se encontró con nosotros: top-top (vamos en círculo y pisando fuerte con las piernas).
De repente, un zorro corrió y movió la cola (representamos la forma de andar de un zorro).
Tenemos muchas bayas: de repente estamos cansados (inhalando y exhalando, levantando y bajando nuestras manos).
Regresamos a casa, juntos vivimos con usted (levántese en un círculo y únase a las manos).
Y se llama la casa "Tierra", ¡tú y yo nos encanta! (señalando con el dedo a los camaradas y tocando el pecho con la palma de la mano)
Recuerde que el contenido de fizinutok para niños debe cambiarse todas las semanas para que sean diversos. Después de todo, el propósito de tales ejercicios es aumentar el interés de los niños en los deportes, mejorar su salud y animarlos.