El embarazo que se ha producido cambia drásticamente la forma de vida de una mujer, especialmente la nutrición. Pero no siempre tiene sentido el principio "comer muchas cosas útiles", es decir, durante la gestación, cuando la dieta no solo debe ser variada, sino también equilibrada. Esto se aplica al uso de fresas durante el embarazo.
Es especialmente difícil resistir la absorción de esta fragante baya en el período de abundancia de verano. Pero incluso el personal médico recomienda no comer fresas durante el embarazo. ¿Qué motiva a estos categóricos y cuánto está justificado?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer fresas?
El uso de esta baya evita la aparición de anemia , que se debe al mayor contenido de sales de hierro en ella. Además, los beneficios de las fresas durante el embarazo son los siguientes:
- la vitamina C ayuda a planchar de manera más fácil y completa, mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmunológico;
- contenido en fresas, calcio y fósforo son necesarios para la formación completa del esqueleto del bebé;
- La baya puede reducir la presión arterial en pacientes hipertensos, normalizar el azúcar en la sangre, normalizar los vasos sanguíneos y el corazón;
- los beneficios de las fresas para las mujeres embarazadas es el mayor contenido de antioxidantes que contiene, que previene la aparición de trombos y venas varicosas;
- la fibra y la pectina ayudan a hacer frente a los problemas del tracto digestivo, eliminan el estreñimiento y normalizan el trabajo del intestino.
Puedes usar fresas no solo hacia adentro. Las máscaras hechas de esta baya serán de una ayuda invaluable en la lucha contra la pigmentación de la piel, que a menudo afecta a las mujeres embarazadas. Y los aminoácidos naturales rejuvenecerán la cara y harán que la piel sea una juventud sana y radiante.
Strawberry embarazada - posible daño
El impacto negativo de esta baya se debe, sobre todo, a su alta alergenicidad. Una alergia a las fresas durante el embarazo puede ocurrir repentinamente, incluso si la mujer no ha notado previamente reacciones a su uso. Esto puede dañar el sistema inmune del bebé, que solo se está formando, lo que se convertirá en diátesis infantil. Además, las fresas pueden provocar hipertensión uterina y parto prematuro, ya que las sustancias que contiene tienden a entonar el tejido muscular. El ácido que está en las semillas de las bayas, afecta negativamente a la mucosa gástrica y puede "extraer" del cuerpo el calcio necesario.
¿Cuántas fresas pueden comer las mujeres embarazadas?
Todos los aspectos negativos anteriores del consumo de bayas son relevantes solo si se consumen en grandes dosis. Basta con solo 100 g por día o 5-6 piezas para proporcionar a su cuerpo por completo los oligoelementos necesarios. Hay una fresa mejor en combinación con productos lácteos, lo que ayudará a eliminar sus cualidades agresivas. El hecho es que los ácidos comenzarán a interactuar no con su calcio, sino con lo que contiene el yogur, el requesón o la crema agria.
Las dudas sobre si las fresas son útiles para las mujeres embarazadas pueden disiparse por el hecho de que contienen una gran cantidad de ácido fólico .
Vale la pena preguntar con más detalle, puede obtener fresas embarazadas de su médico supervisor y escuchar la reacción del cuerpo a su uso. Si nota la menor señal de alergia, deseche inmediatamente la baya, como si no quisiera comerla. En el caso en que el cuerpo perciba normalmente tal componente de la nutrición, es necesario comenzar a "conocer" al bebé con fresas, pero gradualmente y en pequeñas porciones.