Un estado tal como la frustración se ha vuelto muy común en el mundo moderno. Esto se debe al hecho de que una persona trata de lograr mucho, pero esto no siempre funciona. Como consecuencia, una sensación de insatisfacción se convierte en un problema psicológico , que se llama frustración. Un psicólogo experimentado debería resolver este problema.
Frustración, ¿qué es esto?
La frustración es una manifestación del estado mental, en forma de experiencias causadas por dificultades insuperables. Ocurre cuando una persona no puede alcanzar los objetivos establecidos o conseguir lo que quiere. Un estado emocional especial es causado por barreras externas o conflictos intrapersonales. La ausencia de una oportunidad para satisfacer cualquier deseo lleva a las siguientes consecuencias:
- desesperación;
- enojo
- desilusión;
- irritación
Si una persona permanece en este estado por un tiempo prolongado, puede enfrentar una desorganización completa de sus actividades. El término frustración existencial también es común. Representa un estado psicológico, manifestado en forma de apatía y aburrimiento. El hombre trata de encontrar el sentido de la vida, pero está ausente. Hay un sentimiento de inutilidad en este mundo y una falta de deseo de hacer algo. Una persona busca significado, pero él no. Por lo tanto, aparece la depresión, el desaliento y otro estancamiento emocional.
Frustración en psicología
La aparición de la frustración es causada por la discrepancia entre lo deseado y lo real. La frustración en la psicología es un estado específico de la psique, al cual tales expectativas injustificadas son inherentes como un engaño, un sentido de derrota, planes y metas no realizados. La opinión de los psicólogos es ligeramente diferente.
- Con base en la interpretación de la definición de Farber y Brown, la perturbación del descanso emocional se debe a la inhibición y suspensión de las reacciones esperadas.
- Lawson lo define como una falta de coincidencia entre dos factores, un objetivo y un resultado.
- Childe y Waterhouse explican la frustración como un factor que actúa como un obstáculo.
Un fenómeno como la frustración se considera un evento emocional en la vida de una persona, que tiene un efecto traumático en la psique que destruye la personalidad de la persona. También es posible aumentar la agresión excesiva y la aparición de un complejo de inferioridad . Debe tenerse en cuenta que un problema similar puede surgir para casi todos, y no hay absolutamente nada de lo que ser tímido.
Frustración en Sociología
Bajo la influencia de condiciones desfavorables, una persona comienza a manifestarse en sociedad no inherente a su comportamiento específico anterior. Él es agresivo y trata de manipular a los demás. La manifestación de agresión y destrucción son formas especiales de comportamiento de frustración, que amenazan el equilibrio social. La frustración social es una consecuencia de factores desfavorables:
- socioeconómico;
- cambios en la estructura de la organización;
- crisis personal-profesional;
- falta de motivación para trabajar;
- nivel insuficiente de habilidades y habilidades profesionales.
Frustración: las causas de
Las causas de la frustración pueden ser diferentes. La peculiaridad del estado presentado es que puede ser causado incluso por factores psicológicos insignificantes. Los principales son:
- falta de una base material para alcanzar los objetivos establecidos;
- diferentes tipos de pérdidas;
- conflictos tanto internos como personales y con las personas;
- diferentes obstáculos
Si una persona no tiene los medios, conocimientos o habilidades para implementar planes, su autoestima se reduce significativamente. Esto afecta su comportamiento posterior y puede llevar a un comportamiento de frustración. Otra causa de estados mentales anormales son los conflictos demasiado frecuentes que no se resuelven durante mucho tiempo, y una persona no encuentra una salida a la situación.
Frustración - síntomas
Los síntomas de frustración en cada persona se manifiestan de diferentes maneras. En psicología, el término se describe como una condición psicológica severa que se desarrolla con fallas constantes. Al mismo tiempo, puede haber obstáculos obvios e imaginarios que no logran los objetivos establecidos. La lista de síntomas principales incluye:
- ansiedad;
- presionando el estrés;
- insatisfacción tanto con las condiciones de vida como con uno mismo;
- disminución de la actividad física y mental;
- sensación de vacío emocional;
- desesperación
Todos pueden experimentar frustración a su manera, pero también conduce a una violación del estado psicológico normal. Está claro que la causa de esta ansiedad puede ser cualquiera de las anteriores, pero el estado de la persona puede diferir del otro: alguien tiene un "pánico" y alguien está más relajado.
La diferencia entre la frustración y el estrés
La frustración y el estrés son conceptos completamente diferentes y difieren entre sí, pero a menudo se entrelazan. El estrés puede absorber la frustración, porque es más fuerte. Su diferencia radica en el hecho de que las dificultades que crea se pueden superar y resolver. Ambos estados emocionales se expresan en el nivel subjetivo en forma de experiencia emocional. El estrés es una condición que está asociada con ciertos shocks. Estos incluyen:
- gran pena o alegría;
- infelicidad repentina;
- la aparición de condiciones peligrosas para la vida;
- miedo a lo desconocido.
Frustración y postración
La sensación de frustración proviene de la insatisfacción y la falta de oportunidades para obtener lo que desea. La postración se expresa en forma de un fuerte agotamiento, tanto moral como físico. Tales manifestaciones son el resultado de un fuerte impacto de estrés, pérdida o desilusión en cualquier cosa. La condición puede durar meses. Está respaldado por la frustración y trae muchos reveses. Se manifiestan literalmente en todo. En la postración, una persona tiene tales síntomas:
- pérdida de interés en la vida;
- falta de deseo de comunicarse con los demás;
- apatía
Frustración en las relaciones
El estado de frustración se transfiere a todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones. Bajo la influencia de la tensión emocional, una persona no puede prestar atención a otra pareja, ignorar sus comentarios y pensar en sus problemas. Todo esto conduce a la regresión de las relaciones. La persona se vuelve irritable para el ambiente y muestra agresión. Ha perdido el ánimo, se está retrayendo y se está volviendo cada vez más frustrado. En la relación hay peleas, disputas, malentendidos, que en ausencia de una solución correcta los destruye.
Amo la frustración
La frustración del amor es un estado psicológico, en forma de experiencias, que puede surgir como resultado de una ruptura en las relaciones. Tales estados a menudo son inherentes a las personas que se sienten atraídas por el objeto por una sensación de debilidad, en lugar de por su propia fuerza y confianza. Una persona experimenta un alto en las relaciones cuando depende de su pareja en un nivel emocional. También ocurre cuando no hay un resultado deseado, el socio esperado. Se manifiesta en forma de tales síntomas:
- agresión
- depresión;
- desesperación;
- ansiedad;
- una sensación de insatisfacción
Frustración sexual
La frustración en el sexo es un aspecto separado en psicología. Es la ausencia de satisfacción sexual. Una persona no puede obtener una sensación de satisfacción en un nivel psicológico, o de una afinidad corporal con un compañero. La frustración sexual es una depresión del estado mental, provocada por la desilusión.
El estado de frustración en los hombres con sexo casual puede surgir si esperaban un resultado completamente diferente, pero no lo recibían. Por ejemplo, un hombre quería experimentar algo especial en la cama, y el sexo resultó ser banal. Las mujeres están experimentando emocionalmente lo mismo. Puede haber tensión nerviosa , insomnio y diversas reacciones afectivas.
¿Cómo lidiar con la frustración?
Antes de renunciar a la frustración, debe determinar sus causas. Para hacer frente a esta condición, es recomendable buscar ayuda de un psicólogo. Para descartar la sensación de postración, es necesario hacer algunas manipulaciones simples.
- Lo primero que una persona debería hacer es mirar todo desde afuera y evaluar el alcance de sus problemas.
- Determine la importancia de los objetivos no alcanzados.
- Haga un plan de acción si sus objetivos son realmente importantes.
- Trate de aceptar el hecho de que nada sucede rápidamente.
- Más tiempo para dar descanso y descanso.
Haz algo útil para ti. Para el concepto de frustración que ha desaparecido para siempre de la vida de una persona, es necesario salir de un estado serio de insatisfacción. Un psicólogo experimentado siempre podrá identificar la causa y elaborar correctamente un plan para salir de un estado de frustración. Si una persona se da cuenta de que el logro de los objetivos establecidos es real, ya no se sumerge en un estado psicológico complejo.