¿Cómo enseñarle al bebé los ejercicios de la mañana ?
Como se mencionó anteriormente, para acostumbrar al niño al ejercicio diario, es necesario interesarlo. Para esto, la carga de los niños en el verso es muy adecuada. Casi no difiere de lo habitual, excepto que todos los ejercicios utilizados para ello se llevan a cabo en forma de juego y se acompañan de versos.
Es poco probable que haya un niño que se niega a jugar, realizando varios ejercicios físicos sin sospechar nada. Los niños pequeños considerarán tal carga como un tipo de juego. En este caso, en ningún caso no debe forzar al niño a realizar los ejercicios. Esto puede de una vez y para siempre repeler la caza de un niño para este tipo de ocupación. Por lo tanto, es necesario no ser entrometido, gradualmente, primero en una forma de juego, para comenzar a hacer ejercicios con el bebé. Aquí hay un ejemplo de cómo puede comenzar a cobrarle a un niño, usando los versículos.
En la carga convertirse
Estire (levante las manos) y sonría (sonría).
Spink suavemente, paso más ancho
¡Marchamos así! (comenzamos a caminar en círculo, enderezando nuestras espaldas).
De repente nos detuvimos (nos detuvimos)
Comenzamos a amasar el cuello (hacemos movimientos de rotación de la cabeza).
Nos sentaremos un poco (en cuclillas),
Y luego - otra vez en la carretera (nuevamente, comenzamos a caminar en círculo).
Pasaremos por toda la tierra,
Para volver a mi casa (detener).
¿Qué ejercicios se pueden usar para los ejercicios de los niños?
Cualquier ejercicio de bebé contiene un complejo completo de ejercicios. Todos ellos están destinados a fortalecer la salud física del bebé y contribuir a la formación de su resistencia. Hay muchos ejercicios para los ejercicios de los niños. Consideremos el más simple de ellos.
- "Potyagushki". Es con este ejercicio que comienza cualquier carga. Pídale al niño que se haga de modo que las piernas estén ubicadas en el ancho de los hombros. Subiendo a los dedos de los pies, estírese hacia arriba, hacia el techo. Luego coloque una mano en la cintura y la segunda tire hacia la izquierda, girando ligeramente el cuerpo del cuerpo. Luego cambia tu mano y estírate hacia la derecha.
- Haga ejercicio "Khodiki", es una caminata normal en su lugar, con un levantamiento de rodilla alto.
- "Sentadilla" - es necesario hacer suficientes sentadillas profundas. Es muy importante que el bebé no rompa los talones del suelo y se ponga en cuclillas por completo. Usualmente para niños preescolares, 5-7 repeticiones de este ejercicio son suficientes.
Estos ejercicios pueden ser realizados por casi todos los niños, tk. no requieren equipo de gimnasia.
Cargando por pequeño
Acostumbrar al bebé al ejercicio diario puede ser desde 3 años. Se sabe que a esta edad es bastante difícil mantener la atención de las migajas durante mucho tiempo, por eso se inventaron las rimas infantiles para cargarlas. Con el tiempo, el bebé los recordará y se los repetirá a su madre mientras hace los ejercicios.
Y ahora en las piernas,
Nos pondremos nuestras botas.
Este con la pierna izquierda,
Este con la pierna derecha.
¡Eso es tan bueno!
Vamos con botas
En los caminos mojados.
Manos al sol,
Y respiro, y respiro adentro.
Bueno, baje mis manos,
El aire exhaló suavemente.
Esto es muy bueno
¡Qué llovió hoy!
Una manera bastante original de enseñarle a un bebé ejercicios físicos regulares es un baile de niños para niños. Su peculiaridad es que todos los ejercicios se realizan con música.
Y movemos nuestras manos (cepillar con brochas),
Y empujamos las plumas (giramos las escobillas "linternas"),
Y aplaudiremos (aplaudan nuestras manos),
Y remos con las manos ( nos abofeteamos las rodillas)
¡Y escondemos nuestros mangos! (nos escondemos detrás de nuestras espaldas).
Dónde, dónde están nuestras plumas? ¡Aquí están! (muestra las palmas)