La omisión del útero se promueve con mayor frecuencia por la pérdida de elasticidad de los músculos pélvicos. El primer síntoma puede ser un tirón en la parte inferior del abdomen , pero esta mujer puede cancelar el síndrome premenstrual, la inflamación o la ovulación, o no le da ningún valor.
Más tarde, se agrega dificultad para orinar (o viceversa, incontinencia urinaria ), manchas fuera del ciclo menstrual, sensación de cuerpo extraño en la vagina, dolor durante las relaciones sexuales.
¿Cuándo comenzar la gimnasia cuando el útero desciende?
Sin embargo, con una visita regular al ginecólogo, el médico informará a la mujer de la omisión del útero en una etapa temprana. En este caso, la recuperación puede consistir en la realización de gimnasia especial con la omisión del útero, masaje terapéutico y mayor prevención. Los ejercicios están dirigidos a fortalecer los músculos del piso pélvico, es importante realizarlos regularmente para obtener resultados positivos.
¿Cómo hago gimnasia cuando dejo caer el útero?
La gimnasia médica con la omisión del útero afecta positivamente a todo el cuerpo. Aquí hay algunos ejercicios útiles.
- Manteniendo el proceso de orinar con los músculos de la vagina por un tiempo.
- "Bicicleta". El ejercicio se realiza acostado en la espalda. Gire con las piernas levantadas dobladas en las rodillas.
- La retracción de los músculos de la vagina como si estuviera adentro, manteniéndolo en un voltaje de 8-10 segundos y dejando que retroceda.
- En la postura de "abedul" (de pie sobre los omóplatos, las piernas apoyadas contra la pared) realice un cruce alternativo de las piernas, mientras se esfuerzan los músculos de la vagina. Repita debe ser al menos 10 veces.
Además, esta gimnasia se puede realizar mientras se disminuyen los órganos internos. Y para no tener que tomar medidas cardinales para restaurar el útero, una mujer debe tomar menos peso, ajustar la dieta para evitar el estreñimiento. Y cuanto más a menudo realice gimnasia con la disminución de las paredes del útero, más rápido se recuperará el organismo, y la sensación de incomodidad se perderá.