La higiene de los niños y adolescentes es un conjunto de normas de higiene destinadas a preservar y fortalecer la salud. Los principios básicos de higiene de niños y adolescentes incluyen normas para el mantenimiento adecuado del cuerpo, la cavidad oral, los genitales y el uso adecuado de productos de cuidado personal, ropa y calzado. Como componentes importantes del concepto de higiene, trabajo y descanso, se abordan el régimen diurno y la nutrición. El cumplimiento de la higiene personal es una de las condiciones para una vida normal y saludable.
Reglas de higiene personal de un adolescente
En la adolescencia, hay cambios agudos en la función de las glándulas endocrinas, por lo que debes preparar moralmente a un adolescente para los cambios que ocurrirán en su cuerpo. Vale la pena mencionar que a la edad de la adolescencia, el acné puede aparecer en la cara (que a menudo es la razón de los complejos), por lo que la adherencia a la higiene de la piel se vuelve muy importante para un adolescente. Para un cuidado adecuado de la piel, puede consultar a una esteticista o recurrir a los cosméticos contra el acné. También en la adolescencia, las glándulas sudoríparas comienzan a trabajar duro, por lo tanto, es necesario otorgar especial importancia a mantener la piel en el pecho y las axilas limpias y usar agentes desodorizantes.
Higiene íntima de los adolescentes
En la adolescencia, la higiene íntima y la educación sexual correcta adquieren gran importancia. Con un adolescente, se deben mantener conversaciones sobre los cambios fisiológicos que acompañan el inicio de la pubertad. Es importante que el adolescente reciba la cantidad máxima de información necesaria dentro de las paredes de la casa, y no de camaradas mayores. Por lo tanto, un adolescente, sabrá que con cualquier problema puede recurrir a sus padres.
Higiene de chicos adolescentes
A los muchachos en la edad de adolescentes en la cara el cabello comienza a crecer, por eso el papá debe enseñarle al hijo a usar el instrumento de afeitar. Además, es necesario decirle al niño que la adolescencia se caracteriza por el comienzo de la contaminación y la aparición de las primeras erecciones. Enseñe al niño a tiempo para cambiarse la ropa interior, lavar los restos de semen de los genitales. El adolescente debe saber que estos cambios no deben avergonzarse, gracias a él, pasa de ser un niño a ser un hombre.
Higiene de una adolescente
Las niñas necesitan hablar sobre el comienzo de la menstruación y los cambios que están asociados con este proceso. La adolescencia es un buen momento para visitar a un ginecólogo que tomará una muestra y le informará sobre el ciclo menstrual. Enseñe a la niña a mantener limpios los genitales externos, a usar productos de higiene personal. Además, las niñas en la zona de las axilas y el bikini están creciendo activamente el cabello, que debe ser cuidadosamente afeitado.
El régimen de día es un componente importante de la higiene adolescente
Para una vida normal de un adolescente, es necesario establecer un régimen claro de trabajo y descanso. La higiene del trabajo de los adolescentes incluye la distribución de cargas mentales y físicas de acuerdo con las características de edad. Especialmente se trata de la actividad de producción y el paso de la práctica en la producción para escolares. Al observar la higiene del trabajo, un adolescente debe alternar el trabajo con el descanso activo, para no trabajar en exceso. Dado el mayor volumen de trabajo educativo, se debe prestar especial atención a la higiene de los niños y adolescentes.
Nutrición adolescente
La nutrición es muy importante para el desarrollo de un cuerpo en crecimiento. En relación con la reestructuración de todo el cuerpo y los procesos de crecimiento intensivo, el adolescente