La higiene personal del escolar incluye reglas destinadas a preservar y fortalecer la salud del niño. Para cumplirlas, uno debe adherirse al régimen racional del día, la nutrición adecuada, la alternancia del trabajo físico y mental, el trabajo y el ocio, y la observancia de la higiene personal, en el sentido estricto de la palabra. Además, la educación higiénica es una parte integral de la educación general, en el curso de la cual el niño es higiénico, que es una parte integral del comportamiento cultural de una persona.
Reglas básicas de higiene para escolares
- La primera regla es la higiene personal del estudiante, que consiste en los requisitos para mantener el cuerpo limpio, la ropa y también en el hogar. Al niño se le debe enseñar todas las mañanas a lavarse la cara, las manos, el cuello y cepillarse los dientes. También es necesario lavarse después de una caminata. Por la noche, antes de irse a la cama, debe tomar los procedimientos de agua y ponerse ropa limpia. Las manos, así como las uñas de los dedos de las manos y los pies, requieren cuidados especiales. Para asegurarse de que debajo de las uñas largas la suciedad no se acumula, deben cortarse cuidadosamente una vez cada 2 semanas o más según sea necesario. Es muy importante lavarse las manos antes de comer, después de cualquier trabajo sucio, después de ir al baño y a varios lugares públicos. La higiene personal también incluye la higiene de la vida cotidiana: airear la habitación, cuidar la ropa personal y la ropa de cama, creando un entorno propicio para dormir y descansar.
- El principal requisito de la higiene de los alimentos para los escolares es que la ingesta de alimentos se debe hacer todos los días en un momento estrictamente definido. Los estudiantes deben comer al menos 4 veces al día. La comida debe estar recién preparada, equilibrada y tener un olor y aspecto agradable. Hay una necesidad de no darse prisa, masticar a fondo, y también cuando se come a un niño no se debe distraer y hablar.
- Otra regla que todo alumno debe observar es la higiene del trabajo mental. El objetivo principal de esta higiene es la preservación a largo plazo de una alta eficiencia mental y la prevención de la fatiga rápida. Para esto, el niño debe observar un cierto régimen del día. El trabajo de inicio debe ser gradual, manteniendo la coherencia y la sistemática. Además, la efectividad del trabajo mental aumenta con atención concentrada,
asiduidad y precisión. - No debe olvidar la alternancia de trabajo y descanso. Para cumplir con esta regla, la higiene del lugar de trabajo del alumno es de gran importancia. Es muy importante crear un ambiente de trabajo favorable para el estudiante en el lugar de trabajo. En primer lugar, se debe proporcionar la postura de trabajo correcta, que depende de la racionalidad del diseño de la mesa y la silla. El lugar de trabajo debe estar lo suficientemente iluminado, y la habitación debe tener aire limpio y una temperatura favorable.
Si sus hijos siempre se apegarán a estas reglas, creo que siempre estarán sanos, limpios y ordenados.