Por la noche necesitas dormir. Esta verdad inmutable es conocida por todos, pero no todos encontrarán inmediatamente la respuesta a la pregunta "por qué". Mientras tanto, los doctores no causan tal problema: en la oscuridad, nuestros cuerpos producen una hormona del sueño. Se llama melatonina y es responsable no solo de nuestra capacidad para conciliar el sueño y despertarnos, sino también de la resistencia al estrés, el nivel de presión arterial, los procesos de envejecimiento y mucho más.
Funciones únicas de la hormona responsable del sueño
Ahora que sabe cómo se llama la hormona del sueño, es hora de hablar sobre cómo se descubrió y cómo afecta a nuestro cuerpo. La hormona del sueño, la melatonina, se descubrió por primera vez no hace mucho tiempo, en 1958. Pero desde entonces, los científicos han tenido tiempo de estudiar completamente todas sus funciones y, como se vio después, son muchas:
- regulación de las células cerebrales;
- normalización del nivel de presión;
- regulación de las funciones del sistema digestivo;
- mantenimiento de un fondo hormonal normal;
- determinar la frecuencia de sueño;
- ralentizar el proceso de envejecimiento;
- fortalecer el sistema inmune;
- adaptación al cambio de zonas horarias;
- procesos antioxidantes.
La melatonina es producida por el departamento del cerebro llamado epífisis, que es responsable de nuestra capacidad para resistir el estrés, las reacciones emocionales y otros procesos importantes para nuestro cuerpo. Lo más interesante es que los científicos han descubierto una hormona del sueño no solo en humanos, sino también en mamíferos, reptiles e incluso algunas plantas.
Preparaciones de melatonina y su efecto sobre los humanos
El nivel de melatonina en la sangre por la noche es un 70% más alto que durante el día. Esto significa que nuestro cuerpo debe cumplir con el régimen. La hormona se produce durante el sueño solo en la oscuridad, por lo que si pertenece a aquellos que prefieren quedarse dormidos más cerca de la mañana, asegúrese de que las ventanas estén cubiertas con cortinas o persianas gruesas. Si no se cumplen estas condiciones, las consecuencias desagradables para el organismo se harán sentir muy pronto:
- habrá insomnio;
- la irritabilidad aumentará;
- habrá una amenaza de desarrollo de enfermedades oncológicas;
- el cuerpo y todos sus órganos internos comenzarán a envejecer rápidamente;
- interrumpió el sistema endocrino y, como resultado, las funciones reproductivas.
Esta no es una lista completa de lo que la hormona responsable del sueño tiende a ignorar. Desafortunadamente, con la edad, la producción de melatonina por el cuerpo disminuye. Para normalizar el estado de salud, debe comenzar a tomar análogos sintéticos de esta hormona.
Las preparaciones farmacéuticas de melatonina son producidas por diferentes países, encontrarlos en una farmacia no es un problema. Sin embargo, antes de comenzar el tratamiento, consulte a su médico sobre posibles contraindicaciones.
La hormona del sueño en tabletas no se recomienda para personas adictas a enfermedades alérgicas y autoinmunes. Además, la melatonina está contraindicada en:
- insuficiencia renal crónica;
- leucemia;
- algunos otros tipos de cáncer
Con precaución, el medicamento para normalizar el sueño melanin se prescribe para epilépticos y diabéticos.
A diferencia de otras pastillas para dormir en tabletas, la melatonina no es adictiva y no tiene síntomas de abstinencia. Pero no considere ideal este medicamento: no se usa en el embarazo y la lactancia, ni en el tratamiento de niños menores de 12 años.
Muchos pacientes que han probado análogos sintéticos de la hormona del sueño se quejan de que la droga les produce sueño y letargo incluso durante el día. Además, se observó el efecto negativo del fármaco en los procesos que requieren una alta concentración. Cuando se trata la melanina, no se recomienda sentarse detrás del volante y realizar cálculos que requieran una gran precisión.