Sin lugar a dudas, cada persona está familiarizada con el estado de irritabilidad, cuando se da cuenta de que un poco más y va a explotar, pero no siempre puede encontrar las razones que lo causaron.
Las principales causas del aumento de la irritabilidad
No hace mucho tiempo, los investigadores suecos demostraron la relación entre el temperamento caliente y una predisposición genética. Además, se encontró que los representantes de sexo justo tienen muchas más probabilidades que los hombres de ser afectados por esta condición. La explicación es una cosa: todas las mujeres tienen un sistema nervioso con un alto nivel de excitabilidad. Este último genera no solo un tipo de carácter colérico, sino también cambios de humor frecuentes.
Además, las causas de la irritabilidad en las mujeres incluyen:
- Factor psicológico Imagínese solo: en un día se le presentaron muchos casos, además, se enteró de que el niño, que ya es día, se niega a hacer los deberes, y hoy el jefe también maldijo. ¿No está en semejante situación comenzar un trueno y un rayo? Naturalmente, la fatiga más simple puede causar irritabilidad. No será superfluo observar que los factores psicológicos también son: la influencia de las situaciones estresantes en una persona, la falta de sueño, teniendo, para el tiempo reciente, un carácter crónico, miedo causado por ciertos eventos, ansiedad. No se excluye la variante de la influencia nociva en la salud mental de la dependencia del alcohol, los narcóticos y el tabaquismo.
- Fisiológico . Si se siente cansado e irritable durante mucho tiempo, tómese el tiempo para ir al médico. Después de todo, esta condición puede desencadenarse por enfermedades tiroideas, fallas hormonales. Además, puede ser uno de los síntomas de diabetes mellitus, gripe, enfermedad de Alzheimer, SARS, neurosis. Si toma medicamentos, la irritabilidad en este caso le informa sobre su posible incompatibilidad. En el caso de que esté en el umbral de la menstruación, la causa de la irritabilidad es el síndrome premenstrual habitual.
- Factor genético Presta atención a la naturaleza
sus padres ¿Notaste que son tan malhumorados como tú? Si la respuesta es sí, es probable que seas heredado por una mayor irritabilidad que, en las mujeres, a veces tiene una influencia considerable en su estilo de vida .
¿Cómo lidiar con la irritabilidad?
Cada vez que sientas que todo dentro de ti hierve de ira, trata de abstraer. Esfuércese por encontrar las primeras fuentes que causan este estado suyo. Aprende a no molestarte por pequeñeces. No es por nada que dicen que el valor de una persona está determinado por el hecho de que puede salir de sí mismo.