Muchos enfrentaron la incapacidad de conciliar el sueño. Hay muchos medios de combatir este problema. Tomar pastillas para dormir es uno de ellos. Sin embargo, el uso de medicamentos de farmacia deprime la actividad cerebral sin afectar la causa del insomnio. Desafortunadamente, no se han creado los medios que causarían un sueño, no distinguible del presente. Sin embargo, puedes intentar hacer pastillas para dormir en casa, lo que será completamente seguro.
Pastillas para dormir inofensivas
Es posible superar este problema sin recurrir a preparaciones químicas. Nuestros antepasados prescindieron silenciosamente de drogas y usaron una variedad de productos para preparar recetas para el insomnio. Se prestó especial atención a las hierbas.
El sedante más común es la valeriana. Sobre esta base, fabrican medicamentos para el insomnio y pastillas para dormir. Las propiedades de la hierba están determinadas por el contenido de taninos, aceites esenciales, ácidos orgánicos y alcaloides. La valeriana es ampliamente utilizada en casos de excitabilidad excesiva, ansiedad, trastornos del sueño, neurosis, hipertensión y migraña.
Una buena propiedad relajante es poseída por la planta de orégano. Sobre esta base, se produce un hipnótico inofensivo, capaz de ayudar con el insomnio, el exceso de trabajo, mejorar el apetito y elevar el tono general del cuerpo.
Para mejorar la calidad del sueño, se recomienda usar avena. El caldo preparado a partir de él puede actuar como un sedante. Enfrenta con eficacia el insomnio , la sobrecarga emocional y física, la ansiedad irracional.
Debido a la presencia en la hierba de passionflow de una gran cantidad de vitaminas, en particular, ácido ascórbico, flavonoides, cumarinas y oligoelementos tan útiles como hierro, potasio y calcio, se usa activamente en la preparación de una píldora para dormir en el hogar.
Melissa y la menta también han encontrado su aplicación en la lucha contra el insomnio. Alivia dolores de cabeza, calmar el sistema nervioso.
Además de las hierbas, la miel, diluida en leche, se usa para hacer fuertes las pastillas para dormir en casa. Antes de las comidas (cuatro veces al día) se recomienda beber agua, con miel disuelta en ella (800 ml de agua por cada 100 g de miel). La última dosis debe tomarse media hora antes de acostarse.
Cómo preparar pastillas para dormir?
Para la normalización del sueño y la lucha contra el aumento de la excitabilidad nerviosa, se recomienda una receta:
- La raíz picada de valeriana (cuchara) se vierte con agua hervida (un vaso). Remedio, me voy para insistir.
- Después de ocho horas, filtra la infusión.
- Beba el medicamento tres veces durante el día y una vez antes de acostarse, una cuchara grande.
Hacer las pastillas para dormir del orégano en casa se hace de esta manera:
- Ponga una cucharada de hierba en una taza y llénela con agua caliente.
- Después de insistir (aproximadamente media hora), forzar el remedio.
- Contra el insomnio, tome una tercera taza tres veces al día.
Para la normalización del sueño, el orégano se puede aplicar externamente, lavando la cabeza antes de acostarse con una fuerte decocción a base de hierbas.
La avena se usa para preparar la siguiente receta:
- En una sartén, se cubren 200 gramos de avena y se vierte con agua (litro).
- Cuando el producto comienza a espesarse, se coloca una cucharada de miel natural, se retira del fuego después de dos minutos.
- Contra el insomnio beba delante de las comidas básicas por media taza.
De melissa y menta prepare la infusión:
- Una taza de agua hirviendo está en una cucharada de hierbas.
- Insista generalmente veinte minutos.
- Beba, como otros remedios, tres veces durante el día y una vez antes de acostarse.
Pero la tintura de pasionarias se agrega un par de gotas en infusiones (no más de una cucharada en un vaso) y se toman diez gotas antes de acostarse.