Comer a una mujer embarazada es un componente extremadamente importante del proceso sagrado de llevar una nueva vida. El equilibrio de la dieta depende en gran medida de la salud de la madre y su futuro bebé.
Durante el embarazo, una mujer necesita reponer las reservas de vitaminas y oligoelementos en su cuerpo, porque el bebé "chupa" todo lo que necesita de su madre. En el caso en que la dieta de la madre es escasa y no contiene todo lo necesario, su cuerpo se debilita, lo cual no puede sino afectar al futuro bebé. Es especialmente importante mantener el equilibrio de las vitaminas A, B, E, calcio, ácido fólico y, por supuesto, la vitamina C.
Como usted sabe, la vitamina C es rica en todos los cítricos, por lo que las mandarinas durante el embarazo no solo son posibles, sino que también deben consumirse. Especialmente agudo es el problema de la deficiencia de vitamina C en el segundo trimestre del embarazo. Y es durante este período que muchas mujeres embarazadas compensan la escasez de esta vitamina al comer mandarinas.
Beneficios de Mandarinas para Mujeres Embarazadas
Además de la vitamina C, las mandarinas son ricas en vitaminas A, B y D. Las tangerinas más útiles para las mujeres embarazadas son: protegen contra los resfriados y las infecciones intestinales, sacian perfectamente la sed y son un excelente remedio para la hinchazón. Mejoran la digestión y el metabolismo en el cuerpo.
Para el futuro bebé, las mandarinas son útiles como fuente de material para el desarrollo y crecimiento de un esqueleto y dientes fuertes. Después de todo, son las mandarinas las que están en segundo lugar después de las toronjas en términos del nivel de vitamina C.
¿Cuántas mandarinas se pueden comer durante el embarazo?
Entonces, descubrimos que las mujeres embarazadas pueden comer mandarinas. Sin embargo, como todo lo demás, es importante no "ir demasiado lejos" y no hacerse daño a usted y al niño. Si durante el embarazo te sientes irresistiblemente atraída por las mandarinas, debes ser capaz de detenerte a tiempo. A las mujeres embarazadas no se les recomienda comer más de dos mandarinas por día, y entre estos días tomar descansos, es decir, no comerlos todos los días. Las mandarinas, como la mayoría de los cítricos, son altamente alergénicas. A su abuso es grande la probabilidad del desarrollo de la alergia, no solamente a la futura madre, sino también a su bebé. Es mejor cambiar a los pomelos, que no son menos ricos en vitaminas, pero al mismo tiempo son los menos alergénicos en su grupo.
¿Cómo variar el placer de la mandarina?
Además del consumo directo de mandarina en los alimentos, se pueden usar para preparar tinturas y jugos que son útiles por su contenido rico de potasio, magnesio y calcio. La tintura se prepara a partir de la cáscara de mandarina, que previamente se muele. Tal bebida es un salvamento en toxicosis, ya que elimina perfectamente los ataques de náuseas y vómitos.
Además de las vitaminas, los cítricos milagrosos contienen azúcares de frutas, gracias a los cuales el olor de la mandarina estimula la producción de hormonas de alegría y felicidad, conocidas por todas las endorfinas. Por lo tanto, si no es posible probar la fruta, puede inhalar su fragancia; es muy útil para aliviar la depresión. El mandarín de aceite esencial puede elevar tu estado de ánimo, restaurar las reservas de energía de tu
Aceite a base de mandarinas, un excelente remedio para las estrías. A partir del cuarto mes, puede lubricar con seguridad su piel, estar seguro del efecto curativo de este producto y aliviar la tensión muscular. Prepare una curación y el aceite fragante puede basarse en 10 miligramos de aceite de almendras, agregando 2 miligramos de aceite de germen de trigo y 2 aceites esenciales de mandarina. Frote suavemente, sin presionar la piel. El masaje debe traer relajación y placer.
Y para combatir las estrías en la misma composición de aceite, puede agregar una gota de aceite de lavanda y neroli.