La práctica de perfeccionar la espiritualidad y la armonía interna presupone la meditación en los chakras. Se sabe que los centros de nuestra conciencia tienen la forma de un loto, por lo tanto, es necesario usar los mantras apropiados para la revelación y purificación de los pétalos de los chakras. La meditación preparatoria consiste en una pronunciación de ocho veces de cada mantra, durante el cual uno debe concentrarse en las funciones del chakra y su color. Hacer asanas mientras se lee el mantra simplifica la apertura de los chakras y aumenta el flujo de energía a los pétalos.
Bija-mantra para la divulgación de los chakras
La meditación debe comenzar con el mantra del primer chakra, Sahasrara, que se encuentra en la región de la corona, y luego moverse de arriba hacia abajo, en la dirección del flujo de energía. Las tres primeras veces el mantra debe hablarse con fluidez, empezando por el cuarto: dibujar las vocales de la sílaba, completando el trabajo del chakra con la vibración de la última letra consonante.
Mantra para 1 chakra de la corona (Sahasrara): Aum. Su color es morado.
Una asana adecuada para mejorar el mantra cuando se trabaja con el primer chakra es Padmasana (posición de loto).
Mantra para 2 chakra entrelazados (Ajna): Om, Oum. Su color es azul
Las asanas, que ayudan a concentrarse en el segundo chakra, son Wirasan (la pose del héroe) y Matsiasan (la pose del pez).
Mantra para el tercer chakra yugular (Vishudha): Jamón. Su color es azul
Para aumentar el flujo de energía que entra en este chakra, uno debe realizarlo como un Mahamudra (la pose del gran sello).
Mantra para los cuatro chakras del corazón (Anahata): Yam, Yam. Su color es verde
Las asanas adecuadas durante la meditación y la lectura del mantra para los 4 chakras son Ushtrasana (postura del camello) y Chakrasana (puente, postura de la rueda).
Mantra para el quinto chakra - el plexo solar (Manipura): Ram. Su color es amarillo, amarillo limón.
Asana para el quinto chakra - Sarvangasana (pose de un árbol de abedul).
Mantra para el 6 ° chakra - abdomen ( Svadhistana ): para ti. Su color es naranja o rosa-naranja.
El asana más apropiado en este caso es Bhujangasana (postura de cobra).
Mantra para el 7º chakra raíz (Muladhara): Lam. Su color es rojo
Al leer el mantra, uno debe realizar la torsión, asana de Ardha Matsyendrasan.
Después de meditar y completar el trabajo con todos los chakras, debes relajarte y despejar tus pensamientos asanas de Shavasan (postura corporal) tanto como sea posible. Realizar asanas debe ser de unos diez minutos o más. En este momento, necesita calmar su respiración, concentrarse en la energía obtenida y la apertura de los chakras.