Kasha: la mejor opción para una nutrición adecuada. Contiene una gran cantidad de fibra, vitaminas y microelementos, necesarios para nuestro cuerpo. Una papilla de cebada con leche es la favorita de todos los adultos y niños. Esta es una excelente comida para aquellos que quieren desarrollar masa muscular, ya que contiene una gran cantidad de proteínas. El uso regular de gachas de cereales contribuye a la producción de colágeno, lo que mejora la condición de la piel, la hace limpia, suave y flexible. Consideremos con usted cómo cocinar y cocinar deliciosamente una papilla de cebada.
La receta de gachas de cebada en leche
Ingredientes:
- leche - 200 ml;
- granos de cebada - 50 g;
- azúcar - al gusto;
- agua 50 ml;
- mantequilla - 10 g;
- sal - al gusto.
Preparación
Vierta la leche en una cacerola, agregue un poco de agua y colóquela en la estufa. Estamos esperando que la mezcla hierva, vierta suavemente la cebada y un poco de sal. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, aproximadamente 30 minutos, hasta que la papilla se espese. 5 minutos antes del final de la cocción, agregue azúcar y mantequilla al gusto y mezcle bien.
Receta de gachas de cebada con leche y calabaza
Ingredientes:
- leche - 200 ml;
- agua 100 ml;
- granos de cebada - 4 cdas. cucharas;
- calabaza - 100 g;
- mantequilla - 1 cucharadita;
- sal - al gusto.
Preparación
Enjuagamos bien los grañones, los clasificamos, los ponemos en una olla de hierro, echamos agua y los ponemos en el fuego. Hierva unos 25 minutos, cubra con una tapa y deje que el kasha hierva. Esta vez mía y limpia la calabaza, córtala en pedazos pequeños. En una cacerola verter la leche, poner la calabaza y llevar la mezcla a ebullición. Hacemos un fuego más pequeño y cocinamos durante 20 minutos, revolviendo constantemente. Molemos la masa de calabaza lechosa con una licuadora y la mezclamos con la cebada. En la avena de cebada terminada con calabaza, ponga un pedazo de mantequilla y mezcle bien.
Recetas de leche en papilla con plátano
Ingredientes:
- granos de cebada - 0,5 artículos;
- agua - 0.5;
- leche - 0,5 artículos;
- banana - 1 pieza;
- sal, azúcar - al gusto.
Preparación
Previamente colocamos la cebada en agua fría y la dejamos por la noche. Por la mañana, drenamos los restos de agua y vertimos el crup con agua hirviendo. Cocine durante 5 minutos a fuego lento y luego agregue sal y azúcar al gusto. Lo mezclamos bien Hierva otros 3 minutos, luego agregue leche. Si la papilla es demasiado espesa, puede agregar un poco de leche. Cocine por unos 5 minutos y apague. Plátano pelado, cortado en cubos pequeños y poner en gachas. ¡Mezclamos todo a fondo, colocamos en platos y agregamos un poco de aceite cremoso! ¡Resulta muy sabroso, saludable y nutritivo!
Gachas de leche con fruta
Ingredientes:
- granos de cebada - 4 cdas. cucharas;
- leche - 500 ml;
- sal - 0,5 cucharadita.
- azúcar - 1 cda. cuchara;
- mantequilla;
- una mezcla de bayas (una grosella, una fresa, una cereza, albaricoques).
Preparación
Vierta la leche en una cacerola y caliéntela un poco. Poco a poco vierta la cebada, revolviendo constantemente,