Meditación Chakra

Si todos los chakras humanos funcionan normalmente, entonces esta es una persona sana, alegre y feliz. Es por eso que la meditación en los chakras es tan importante, lo que les permite abrir y usar su potencial al 100%. Vale la pena señalar que, además de la meditación para abrir chakras, hay meditación de limpieza o restauración de chakras y auras. Esto le permite aumentar el nivel general de vitalidad humana y lograr una gran cantidad de efectos secundarios agradables.

Meditación Chakra: Respiración

En cualquier meditación para la apertura de los chakras o su amplificación, inevitablemente encontrarás la necesidad de una respiración adecuada. Se logra de la siguiente manera:

  1. Inhale profundamente y exhale lentamente. La duración de la inspiración y la espiración deberían ser iguales.
  2. Acostúmbrate a respirar, relajarte.
  3. Haga las transiciones más suaves desde la inspiración a la exhalación y viceversa: esto se llama respiración continua.
  4. Tómese unos minutos para practicar.

Al intensificar o activar los chakras a través de la meditación, no te olvides de esta respiración, y todas las técnicas te resultarán fáciles. Por cierto, los chakras de apertura de video-meditación pueden verse en este artículo.

Meditación para los siete chakras

Considere el método de meditación de chakra, que le permite concentrar su atención en cada uno de los chakras, contribuyendo a su fortalecimiento y fortalecimiento. Dependiendo de los objetivos que persigas, puedes trabajar a través de los chakras uno por uno de abajo hacia arriba, o elegir uno de ellos y realizar una meditación de chakra dirigida. Considera la última opción.

  1. Seleccione el chakra por el que desea trabajar.
  2. Siéntate en una postura cómoda, mejor que el loto. La espalda debe ser plana.
  3. Relajarse tanto como sea posible.
  4. Comenzando con respiraciones profundas y exhalaciones, proceda a la respiración continua.
  5. Concentra tu atención en el área donde se encuentra el chakra. Intenta sentirlo (no todos pueden hacerlo de inmediato).
  6. Si haces todo bien, en el área del chakra sentirás calor o frío, cosquillas, presión o movimiento.
  7. Cuando capte este sentimiento, concéntrese en ello.
  8. Mantén tu atención todo el tiempo que puedas.

Por lo tanto, dependiendo de la cantidad de su tiempo, puede resolver cualquiera de los chakras, o todos en la secuencia correcta (¡necesariamente de abajo hacia arriba!). Con el trabajo regular, sentirá que los chakras son más fáciles y fáciles. Algunas personas las sienten en 5 minutos, y otras necesitan varias semanas de entrenamiento para esto, así que no se preocupe, si no todo sale bien, intente una y otra vez.