Meditación Osho para todos los días

Meditación del mandala Osho es un tipo especial de meditación que está imbuida de la sabiduría de Oriente y los logros científicos en el campo de la ciencia y la tecnología occidentales. Se corresponde completamente con el ritmo moderno de la vida, cuando cada minuto cuenta y cuando no hay absolutamente ningún tiempo para hacer el autoconocimiento durante todo el día.

Meditación activa Osho

Para la meditación de la mañana Osho los siguientes ejercicios son bastante adecuados:

  1. Despertarse, diariamente durante 60 minutos simplemente desconectarse del mundo. Olvida que existes en ella. Dale al mundo la oportunidad de desaparecer, haz un giro de 180 grados y mira dentro de ti. Primero puedes ver solo las nubes, no pienses de dónde vienen, son solo la supresión de tu conciencia. Si lograste verlos, ya has dado un gran paso, pudiste descartar las emociones y atravesar todo tipo de agujeros negros. Te has librado de la ira, el odio y la codicia. Camina alrededor de las nubes, camina a través de ellas. Ahora es el momento de pasar a la meditación caótica. Debes tirar estas nubes, arrojar toda la oscuridad y la suciedad. Una vez hecho esto, puede deshacerse de la ira y la codicia y entrar fácilmente a Osho.
  2. Cuando conquiste este pico, su mundo comienza a despertarse, la naturaleza revive, el sol sale y la oscuridad ya no existe. Esta es la próxima etapa de la meditación de Osho y aquí debes estar atento y consciente. Debe permanecer como testigo y en ningún caso perderse. Debes fundirte con tu aliento y convertirte en un testigo de todo lo que está sucediendo. Respira de manera rápida y profunda tanto como sea posible, pon toda tu energía humana en la respiración, pero no olvides que solo eres un testigo. Observa, siente como un espectador, imagina que todo esto le está sucediendo a tu cuerpo, y que solo eres una conciencia que está observando todo lo que está sucediendo. Debes permanecer como testigo durante la meditación, debes estar tan inactivo para congelarte y en ese momento alcanzarás el punto máximo de tu vigilancia.

La meditación dinámica de Osho también se aplica a las meditaciones activas. Dura una hora, perfectamente adecuado para la meditación vespertina de Osho y contiene cinco etapas:

  1. Respiración caótica El ejercicio dura 10 minutos. Respira a través de tu nariz lo más rápido y completamente posible, trata de convertirte en la respiración misma. Concéntrate en la exhalación y no te preocupes por inhalar, tu cuerpo se encargará de ello. Ayúdate con los movimientos del cuerpo, dando así energía. Siente tu cuerpo lleno de energía, pero no lo dejes ir.
  2. Explosión El ejercicio dura 10 minutos. Dar rienda suelta a las emociones, explotar! Muévete, salta, grita, agita, grita, haz lo que quieras. No dejes que la mente interfiera con el proceso.
  3. Saltando. El ejercicio dura 10 minutos. Levanta las manos y comienza a saltar gritando el mantra "¡Hu! ¡Hu! Hu! ". Aterrice hasta el final, permitiendo que el sonido penetre profundamente en su el centro sexual Escurrir completamente
  4. Para. El ejercicio dura 15 minutos. Reduzca la velocidad en la posición en la que se encuentra en este momento. Conviértete en testigo de todo lo que te sucede.
  5. Celebración El ejercicio dura 15 minutos. Nuevamente comienza a regocijarte, celebrar, bailar con música y dar gracias a todo lo que te rodea. Trae tu felicidad durante todo el día.

La meditación de Osho es el arte del éxtasis interno, esta es la verdadera condición cuando eres verdaderamente libre. ¿Cómo lograr este estado? ¿Cómo seguir el camino de la meditación Osho? Muy simplemente, usa la meditación de Osho todos los días.