Sin duda, a todos los padres les gustaría que sus hijos crezcan saludables y físicamente fuertes, que no sufran de exceso de peso y problemas con la columna vertebral. Ahora, cuando los niños prefieren pasar la mayor parte de su tiempo libre en la computadora, el problema de un estilo de vida saludable es especialmente urgente. Dominar las habilidades básicas del automasaje: para los niños en edad preescolar, una de las maneras de unirse a un estilo de vida saludable. Auto masaje para niños: punto, juego, verso, bolas de masaje, detalles de diseño, lápices e incluso papel: una excelente manera de relajar los músculos y deshacerse de la tensión neuroemocional en una forma de juego divertida.
Para desarrollar un buen hábito para que los niños den masajes regularmente, no debería ser tedioso para ellos. El proceso de automasaje debe ser para que los niños disfruten, no para causar dolor, para producir emociones positivas, y sus elementos y la secuencia de su cumplimiento deben ser fácilmente recordados. El auto-masaje del juego sirve para los niños un buen entrenamiento del pensamiento figurativo, entrena su memoria, ayuda a recordar rápida y fácilmente poemas y canciones, ayuda a fortalecer la salud mental y física.
El automasaje de puntos para niños se realiza presionando las almohadillas de los dedos sobre la piel y los músculos en las ubicaciones de los puntos energéticamente activos. Este tipo de masaje puede servir como relajante o estimulante, cuando se usa en combinación tiene un efecto positivo en el cuerpo del niño. Se utiliza principalmente para normalizar los procesos nerviosos y, en la mayoría de los casos, es automasaje de plantas y pies, manos, cabeza y cara. Debe enseñar a los niños a no presionar el masaje con todas sus fuerzas, sino a presionar ligeramente, suavemente.
Acupresión facial para niños
El propósito del masaje es prevenir los resfriados, para aprender a controlar las expresiones faciales. Realizado en forma de juego, imitando el trabajo del escultor.
- Nos acariciamos las mejillas, las alas de la nariz, la frente en la dirección desde el centro de la cara hasta las sienes.
- Presione los dedos en el puente de la nariz, los puntos en el medio de las cejas, haciendo movimientos de rotación primero en el sentido de las agujas del reloj, y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj. Realizamos 5-6 veces.
- Hacer esfuerzos, presionar, "dibujar" cejas, darles una hermosa curva. "Esculpemos" cejas gruesas con la ayuda de pinzas.
- Con suaves y suaves toques hacemos ojos, peinamos los cilios.
- Llevamos los dedos desde la nariz hasta la punta de la nariz, "moldeando" la nariz larga para Pinocho.
Auto masaje para niños en verso "¡Nariz, lávate!"
- "¡Grúa, abra!" - con su mano derecha haga movimientos rotativos, "abriendo" el grifo.
- "¡Nariz, lávate!" - frota los dedos índices de ambas manos con las alas de la nariz.
- "Lave los dos ojos a la vez" : sostenga suavemente sus manos sobre sus ojos.
- "¡Lávate, orejas!" - frote nuestras orejas con las palmas.
- "¡Wash, shake!" - acariciando suavemente el cuello al frente.
- "¡Cuello, lavándose adecuadamente!" - planche el cuello detrás, desde la base del cráneo hasta el pecho.
- "¡Lávate, lávate, báñate! - acaricia suavemente tus mejillas.
- "¡Lodo, lavate! ¡Lodo, lavate! " - Tres manos una contra la otra.
Auto masaje para cara y cuello para niños "Indios"
El propósito del masaje es enseñar a los niños a relajar los músculos de la cara y el cuello mientras realizan un masaje frente al espejo. Imagina que somos indios, que pintamos una pintura de guerra.
- Dibuje líneas desde el medio de la frente hasta las orejas con movimientos fuertes, repita 3 veces.
- "Dibuje" las líneas desde la nariz hasta las orejas, mientras coloca ampliamente los dedos, repita 3 veces.
- Dibuje líneas desde la mitad del mentón hacia las orejas, repita 3 veces.
- Dibuje líneas en el cuello en la dirección desde la barbilla hasta el pecho, repita 3 veces.
- "Está lloviendo", golpeando ligeramente la cara, como si tocara el piano.
- "Limpiamos la pintura que sale de la cara", frotando suavemente las palmas de su rostro, precalentando, frotándose entre sí.
- "Sacuda las gotas de agua restantes", con las manos hacia abajo.