Mudras son yoga de dedos. No hay nada más fácil que aprender y realizar periódicamente asanas tan simples, por el motivo de que es necesario cambiar solo la posición de las manos. Muchas personas perdieron peso haciendo yoga, pero debe tenerse en cuenta que el yoga implica el abandono de la carne de los animales. Mudras para la salud debe repetirse a diario, mejor no una, sino varias veces al día.
Hay mudras para bajar de peso, lo que hará que sea más fácil para usted poner la figura en orden. De hecho, los mudras de curación propuestos pueden ayudar no solo a normalizar el metabolismo y reducir el peso corporal, sino también a evitar muchas dolencias. Considere algunas de estas poses simples pero efectivas para sus dedos:
- Energía sabia . Alinee las almohadillas del anillo, dedos medio y grande, todos los demás dedos se enderezan.
- Vieira . Los pulgares deben presionarse uno contra el otro por la parte lateral. Los otros dedos se cruzan para que se cierren entre las palmas.
- 3 columnas de espacio Cierre los dedos medios y anulares de su mano derecha con los mismos dedos a la izquierda. El dedo meñique izquierdo está ubicado en la parte posterior cerca de la base del medio y en el anular de la mano derecha. Posa con el dedo meñique de tu mano derecha. Apunte el dedo índice de la mano derecha entre el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda
manos. - Agua sabia . El meñique de la mano derecha está doblado y presionado sobre la base del pulgar, que es la esencia de la celebración del dedo meñique. Con su mano izquierda, sostenga la parte inferior derecha, y coloque su pulgar izquierdo sobre el pulgar de su mano derecha.
- Tazón de fuente de candman . Los cuatro dedos de la mano derecha, que es todo excepto el grande, están unidos en la parte inferior y sostienen los mismos dedos de la mano izquierda. Los pulgares se dejan libremente en el lado externo, simulando el mango del cuenco.
Estos mudras terapéuticos se pueden utilizar para normalizar las funciones del estómago, los intestinos y la glándula tiroides, así como para fortalecer la inmunidad y acelerar el metabolismo. Realícelos en un estado relajado, preferiblemente varias veces al día.