Las oscilaciones, que se publican al reproducir composiciones musicales, no se encuentran en la naturaleza. Es por eso que nuestro cuerpo, que en muchos sentidos consiste en agua, reacciona a estas fluctuaciones inusuales de una manera peculiar, hasta el punto en que funciona el principio de los órganos. Esto debe tenerse en cuenta, aunque el mejor indicador de la "nocividad" de la música será su rechazo inmediato por parte de su cerebro. Pero ahora no se trata de eso. Queremos contarte sobre la gran importancia de la música en los deportes y los logros deportivos.
Motivación
Para no ser flojo en el camino al gimnasio y no convertirse en un lugar más cómodo, se necesita mucha motivación . Para llegar al gimnasio, ponerse a trabajar y no intercambiar impresiones después del fin de semana con "colegas", se requiere mucha más motivación. Esto es lo que motivar la música para la capacitación puede proporcionarnos.
Repetidamente probado, y no hay nada sorprendente en esto, que el fondo de la música correcta ayuda a aumentar la resistencia y aliviar las sensaciones dolorosas durante el entrenamiento intenso.
La música motivadora para deportes hará 2-3 repeticiones más de lo que usted dominaría sin ella, y con grandes cargas de energía, esto es muy parejo.
Elegir música
La mejor música motivadora es aquella que deja de ser apreciable después de un tiempo. Después de todo, la música durante los deportes debe ser exactamente el fondo que no desvía su atención a otra cosa que no sean los deportes.
La música puede protegerte incluso en un gimnasio lleno de gente: solo tú y tu hardware permanecen.
Para el culturismo, la mejor música motivadora se reconoce como hard rock. Este tipo de composiciones musicales aumentan el nivel de testosterona, agresión y moral, y esto es exactamente lo que se necesita, cuando se establece el objetivo y solo queda encontrar la fuerza para lograrlo.
Al elegir música, preste atención al ritmo: no debe ser pronunciada, con "altibajos" bruscos, de lo contrario no será el fondo. El sonido de tu entrenamiento debe ser rítmico, luego puedes hacer todos los acercamientos y repeticiones en la máquina hasta que la música termine.
Acerca de la música en gimnasios
¿Me dirá por qué tengo que preocuparme por la música, cuando todos los oídos han extrañado a Ramstein en una mecedora? Por eso vale la pena. La música, que está incluida en la mayoría de los gimnasios , está diseñada para grandes masas para complacer a todos. Pero debido a los detalles de sus actividades y objetivos, debe elegir una lista de reproducción individual. En base a estas consideraciones, será aconsejable llevar un reproductor de mp3 y unos auriculares cómodos y buenos con su música al entrenamiento.
Lista de composiciones para deportes:
- Skrillex - Mi nombre es Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Primera línea;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Chicas de verano;
- Las cenizas permanecen - Ven a vivir;
- Divebomber - Radio en vivo;
- Salvar a Abel - Todavía estoy vivo;
- Gregorian - Relojes;
- Timati - The Boss Is Live;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne y Kevin Rudolf - Lo hice;
- 50 Cent - Get Up In Money (mezcla de Dj Pedro);
- Superviviente - Ojo del tigre;
- Dope - Die MF Die.