Ese movimiento es útil, comprensible para todos, incluso para aquellos que realmente no se mueven. Pero el movimiento del movimiento es diferente, y los diferentes tipos de actividad motriz estimulan las esferas más diversas de nuestra salud. Comprenderemos paso a paso cuál es el uso del yoga .
Para mujeres
Los beneficios del yoga para las mujeres se confirman incluso por el hecho de que millones de mujeres en el mundo están fanáticamente comprometidas con él. Comencemos, tal vez, con lo que excita a la mayoría de los representantes de la hermosa mitad de la humanidad: la esfera sexual.
El yoga funciona como medicina y como un medio de prevención para una lista completa de enfermedades "femeninas". Si como mínimo:
- El yoga minimiza las consecuencias del síndrome premenstrual (el estado de ánimo se estabiliza, el dolor, la hinchazón desaparecen);
- alivia la inflamación en los órganos pélvicos;
- protege contra el cáncer de cuello uterino, ya que nos alivia del estancamiento nocivo de la sangre en el área pélvica;
- normaliza el ciclo menstrual;
- trata las venas varicosas de la pelvis pequeña;
- El beneficio del yoga indescriptible en la rehabilitación de los órganos genitales femeninos después del embarazo ectópico.
Incluso si aún no ha establecido estos diagnósticos, el yoga le enseñará cómo poseer su cuerpo, amar y sentir. Y también para respirar adecuadamente, para lucir bien, al final, para perder peso ...
Para hombres
La descripción de los beneficios del yoga para los hombres nuevamente tiene que comenzar con la esfera sexual, porque los hombres en los que ella está interesada no son menos las mujeres. Las asanas de yoga se adaptan perfectamente a la normalización de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña, alivian el estancamiento, que es inevitable después de un día de trabajo sedentario.
Esto es muy importante en el tratamiento y la prevención de la prostatitis, a la que, en mayor o menor grado, casi todos los hombres sufren. Además, los beneficios del yoga para la salud también se pueden describir desde el punto de vista de la psicología. Cuando te relajes después de practicar yoga (¡y esto es inevitable!), Serás completamente diferente con tu esposa, tus hijos, tus colegas y tus amigos.
Tus nervios se calmaron debido al yoga. La razón es que para realizar asanas trabajas con todo el cuerpo, lo que significa que estás trabajando en las terminaciones nerviosas más pequeñas y, por lo tanto, entrenas tu sistema nervioso.
Por cierto, en India, son los hombres los que se dedican al yoga, y si conoces a una mujer de yoga en la India, es muy probable que venga del oeste.
Para niños
Los niños no saben cómo relajarse conscientemente. Desde el principio, mirando a su hijo, ve que cuando está cansado, por el contrario, comienza a hacer ruido, a pelear, a entrar en un conflicto , pero no descansa. El beneficio del yoga para los niños es que les da una descarga física, justo como quieren: activa, en movimiento.
Haga que su hijo haga ejercicios matutinos. Es poco probable que obtengas algo. Pero en el yoga, los niños están entusiasmados por la emoción, el interés deportivo. En el entrenamiento, tratarán de hacer una asana, que no podrá nadie más que ellos.