De hecho, resulta que no todo lo que se llama yoga lo es. El mejor método es el yoga taoísta, que, de hecho, no es el fruto de los indios, sino una dirección completamente china, llamada Tao-Yin. Hablemos de los encantos de esta práctica física y espiritual.
Estilo Yin
Los ejercicios de yoga taoísta pertenecen al estilo de yin. Esto significa que deben realizarse en un ritmo lento y relajante de la mente y el cuerpo, preferiblemente por la noche, antes de ir a la cama. Tao-Yin no funciona con músculos, sino con tendones. En el este, se cree que los músculos: esta es una fuerza muy volátil. Necesitan estar constantemente comprometidos, y no importa cuán duro lo hagas, con la edad todavía se sentirán flipados. Por lo tanto, pasan su tiempo en los tendones, que de hecho pueden ser fuertes independientemente de la edad.
El yoga taoísta fue creado para "desbloquear" a una persona. En un momento, los maestros chinos se dieron cuenta de que el cuerpo humano está lleno de bloques (energía, y al mismo tiempo que consisten en terminaciones nerviosas), que el hombre mismo crea con sus malos pensamientos, nutrición incorrecta. Entonces los ejercicios de estiramiento, que son principalmente en el Tao-in, son ideales para normalizar la corriente de energía en nuestro cuerpo, al eliminar bloques.
Para mujeres
Existe un yoga taoista por separado para las mujeres. Originalmente era mujer, ya que fue transmitida de generación en generación por mujeres chinas. El objetivo de los ejercicios es mejorar la salud de las mujeres, abrir su ser interior, amarse a sí mismos y dejar que otros lo hagan.
Moviéndose cuidadosa y suavemente, las mujeres experimentan dolores con síndrome premenstrual, el humor se estabiliza, el edema pasa, el ciclo se normaliza, la piel mejora y rejuvenece.
Gracias a los ejercicios de yoga taoísta, la médula ósea se restablece para las mujeres (trabajando con elementos de agua), el trabajo de los órganos individuales se ajusta y la mayoría de los médicos no solo curan sus dolencias, sino que eliminan profilácticamente la necesidad de hormonas y cirugías "femeninas". En el entrenamiento, se presta especial atención al trabajo con los órganos genitales femeninos, las glándulas mamarias y la armonización de ambos hemisferios del cerebro.
Para el sueño que vendrá ...
Este Tao-Yin no está limitado. Hay una práctica especial del yoga taoísta de los sueños. Nos enseña cómo relajarnos antes de irnos a la cama (y, en general, esto debería hacerse), no convertir el sueño en nuestra actividad diurna, transferir pensamientos, estrés, y cuidarlo.
Para esto, en una asana cómoda (sentada en turco o tumbada en shivasana), solo necesita meditar y ajustar su mente a sueños agradables. Necesitamos pensar sobre algo bueno, reemplazando así los pensamientos de la rutina diaria con sueños positivos.