Para muchas personas conservadoras, el yoga todavía se asocia con yoguis flacos que se sientan en las uñas y durante todo el día en un nirvana efímero. Y no hay necesidad de discutir, para una persona europea, simplemente no es estéticamente agradable, aunque, probablemente, tales capacidades corporales también se pueden escribir en las propiedades útiles del yoga. Pero en el último siglo, el yoga se está acercando "a la gente": nuevas direcciones simplificadas, yoga para la relajación, yoga para mujeres embarazadas, yoga para mujeres, etc. Ya es hora de entrenar a su cerebro a una nueva asociación con la palabra "yoga". A saber, pensar en mujeres jóvenes, enérgicas, equilibradas y exitosas que participan en esta dirección física y espiritual. Para convencerte aún más de esto finalmente, veamos qué es el yoga útil para el hombre moderno.
Sistema cardiovascular
Si la gente dejara de padecer enfermedades cardiovasculares, la mortalidad en la Tierra probablemente se redujo varias veces. Que el yoga es útil para la salud de tu corazón, antes que nada, por aire. Cuando respiramos activamente, nuestra circulación sanguínea se vuelve más activa, los vasos se expanden, el corazón se entrena y se vuelve más duradero, y cada célula del cuerpo recibe su porción de alimento y oxígeno.
Sin embargo, las personas que ya sufren de enfermedades cardíacas deben ser extremadamente cautelosas con respecto a la campaña de entrenamiento en yoga. Primero, debe ser un grupo especial de yoga de salud. Y en segundo lugar, el médico a cargo debe ser consciente de esto.
Sistema respiratorio
Continuando con el tema del oxígeno en nuestra vida. Las clases de yoga para los pulmones son más útiles, por supuesto, el hecho de que durante el entrenamiento, se presta especial atención a la respiración. El yoga comienza con una exhalación, la purificación de los pulmones, y continúa con la respiración continua en cualquier pose más incómoda. Si tu respiración se interrumpe, toda la flexibilidad para el gato debajo de la cola.
Con la ayuda del yoga aprendemos y nos acostumbramos a una respiración constante y profunda sin retrasos. Esto, por un lado, expande el volumen de los pulmones, pero por otro lado, te enseña a relajarte y, en situaciones estresantes, a exhalar.
Sistema reproductivo
En el yoga, dicen que los complejos y la disminución de la sexualidad aparecen debido a la esclavitud de la pelvis pequeña. Nos sentamos mucho, y debido a esto, la sangre en la pelvis pequeña se estanca, esto no puede sino afectar el trabajo de los genitales, y, por supuesto, en el bienestar. ¿Qué es el yoga útil para las niñas? En primer lugar, al enseñarle a controlar su cuerpo, eliminar los bloqueos de energía y apretar los músculos.
Articulaciones movibles, buena elasticidad y elasticidad de la piel: esto no puede hacer que una mujer sea segura de sí misma, atractiva y deseable. Y lo más importante, ella le enseñará a amarse a sí misma.