El yoga ya se ha arraigado firmemente en la inmensidad de nuestro país. Sin embargo, lo que, de hecho, sabemos sobre el yoga. Básicamente, nuestro conocimiento termina con el hecho de que las poses en el yoga se llaman asanas, bueno, conocemos estos tres o cuatro ejercicios. Aún así, el borde de la oreja puede haber escuchado direcciones como hatha yoga y raja yoga. Pocas personas saben que las asanas en el sentido literal son "una posición del cuerpo en la que es cómodo y agradable".
El yoga es toda la doctrina. El yoga tiene muchas direcciones, las principales de las cuales son raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga y hatha yoga. Echemos un vistazo más de cerca a la dirección del raja yoga.
El raja-yoga saca a relucir el estado mental de una persona, su conciencia, mejora las habilidades mentales, entrena la memoria y la atención, ayuda a una persona a conocerse a sí misma y a aprender cómo manejar sus acciones. Después de todo, se cree que una persona no sabe y no se comprende a sí misma, lo que constantemente le sirve de obstáculo en el camino de su vida. Raja Yoga en la traducción significa "yoga real", porque esta es la etapa más alta del yoga, después de comprender cuál eres el rey. Esta parte de la enseñanza merece una atención seria en el yoga. Quien practica Raja Yoga se encuentra a sí mismo.
Hatha Yoga y Raja Yoga siempre van de la mano y se complementan entre sí. Para lograr resultados en el yoga, deben practicarse simultáneamente y con la ayuda de un mentor experimentado.
En yoga, hay ocho etapas de desarrollo. Las primeras cuatro etapas del yoga se refieren a las enseñanzas de hatha yoga, a saber:
- yama (normas de conducta, leyes éticas generales, preceptos morales);
- niyama (comportamiento personal, autodisciplina, devoción a las prácticas espirituales);
- asana (un sistema de ejercicios físicos para combinar mente y cuerpo);
- pranayama (control de la respiración).
Las siguientes cuatro etapas están relacionadas con el raja yoga:
- protahara (liberación de la mente de los sentidos, separación de los sentidos del objeto);
- dharana (concentración de la mente, concentración en el objeto de la práctica);
- dhyana (contemplación, meditación);
- samadhi (contemplación profunda, estado de superconciencia).
Cada paso pasa suavemente al siguiente. Es imposible estudiar y practicar los pasos por separado el uno del otro.
Libros de Raja Yoga
Los libros más populares y significativos en la dirección de raja yoga son:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga por Swami Vivekananda;
- "Catorce Lecciones de Raja Yoga" por Swami Sivananda;
- "Fundamentos de las perspectivas mundiales de los yoguis indios" Yoga Ramacharak;
- El Libro Dorado de Yoga de Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka fue uno de los primeros en describir varios tipos de yoga. Bajo este seudónimo escribió el escritor estadounidense William Walker Atkinson, quien en los siglos 19-20 difundió la filosofía india hacia el oeste.
Bajo el seudónimo de Swami Vivekananda escribió el representante más grande de yoga, el gran pensador indio Narendranath Dutt. Él fue un discípulo de Ramakrishna.
Estos trabajos te ayudarán a aprender más sobre el yoga, sus orígenes, entender la esencia y ver el yoga como una filosofía de vida.
Proyecto de arte Raja Yoga
Incluso hay un sitio completo "Raja-yoga art-project", donde se recopila todo sobre el raja yoga y la meditación. El propósito de este proyecto es informar a los habitantes sobre el yoga a través de artículos, fotos, carteles, ilustraciones, animaciones, videos y meditaciones. Este proyecto se considera un espacio creativo para todos los que quieran contribuir a la transformación del mundo. Y todos pueden colocar en este espacio sus fotos, imágenes, música y todo lo que considere necesario, en el marco de las tareas del sitio. Esta es una muy buena ayuda para aquellos que quieren saber más sobre el yoga, pero no puede por ningún motivo realizar un curso completo de estudio en la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris (BKVDU).