Estamos acostumbrados a creer que los ronquidos contundentes e inquietos durante el ronquido nocturno son exclusivamente prerrogativa masculina. Pero esta opinión está de hecho equivocada. Las mujeres roncan, y a veces lo hacen mejor pohlesche hombres. Hay muchos consejos sobre cómo una mujer puede deshacerse de los ronquidos. La mayoría de ellos son completamente seguros para la salud y muy efectivos.
Las causas de los ronquidos en las mujeres
De hecho, roncar es una enfermedad causada por una disminución en el tono muscular en la garganta. Muy a menudo, la gravedad de este problema se subestima. Muchas personas consideran que los ronquidos son inofensivos, sin darse cuenta de que pueden detener la respiración.
Las razones por las cuales las mujeres pueden necesitar tratar el ronquido, son muchas:
- Una de las causas más comunes es la posición incorrecta del cuerpo. Según las estadísticas, las personas que duermen de espaldas roncan más a menudo. La razón de esto es la relajación de los músculos de la laringe.
- Los ronquidos son un problema que a menudo enfrentan las personas con sobrepeso. Una gran cantidad de tejidos blandos complica el paso del aire a través de la laringofaringe.
- Seguramente tenías que darte cuenta de que después de beber alcohol puedes comenzar a roncar incluso a aquellos para quienes este pecado no era anteriormente.
- Otra razón es las características fisiológicas individuales.
Cómo curar los ronquidos en las mujeres?
Como con la mayoría de las otras enfermedades, para curar el ronquido, primero debe determinar la causa que lo causa. A menudo, el proceso de tratamiento es bastante simple. Por lo tanto, por ejemplo, la gente completa, para deshacerse de los ronquidos, debe volver a la normalidad y perder esos kilos de más.
Dado que es casi imposible eliminar los ronquidos de una mujer que abusan del alcohol, tendrá que abandonar el hábito de normalizar su salud a partir de los malos hábitos. Lo cual, sin embargo, no duele incluso aquellos del sexo justo que no sufren de ronquidos.
Peor aún, si el ronquido es el resultado de las características anatómicas de la estructura de la garganta. En este caso, puede deshacerse del problema solo mediante el uso de la operación.
Un procedimiento muy popular y efectivo es la uvulopalatofaringoplastia. En el transcurso del procedimiento, se extraen tejidos blandos adicionales de la faringe y la boca, que cubren el tracto respiratorio durante el sueño.
Otra gran manera de curar el ronquido en las mujeres es la somnoplastia o cirugía láser.
Si es necesario, se eliminan las adenoides y los pólipos. En algunos casos, se requiere necesariamente plástico del tabique nasal.
Si la posibilidad de una cirugía interfiere con usted, puede probar con una máscara especial. El dispositivo se coloca en la nariz y garantiza un flujo de aire constante y uniforme hacia las vías respiratorias. Debido a esto, una persona deja de roncar.
Los medicamentos especiales para tratar el ronquido en las mujeres son poco frecuentes. Básicamente, solo para eliminar una secreción nasal o un virus, por lo que las vías respiratorias están martilladas.
Los ejercicios de gimnasia muy simples son muy útiles, como girar e inclinar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Caminando al aire libre, intente respirar con un silbido y repita el sonido "y" varias docenas de veces. Este es un entrenamiento bueno y muy efectivo de la laringofaringe.
¿Cómo se puede curar a una mujer de los ronquidos con remedios caseros?
Varias recetas que ayudan en la lucha contra el ronquido también están en la medicina popular:
- Las hojas de col detalladas se mezclan con miel y se toman durante un mes con una cucharada diaria antes de acostarse.
- El aceite de oliva también ayuda. El agente debe ser enterrado en la nariz por un par de gotas dos o tres veces al día. Tal tratamiento dura hasta un mes. Si es necesario, el aceite de oliva puede reemplazarse con espino cerval de mar.
- El agua destilada y las decocciones de hierbas son muy útiles.