Nutrición después de un año: las recetas más deliciosas y útiles

Después de la introducción exitosa de la primera comida complementaria, las madres comienzan a preguntarse cómo diversificar aún más la dieta del bebé. La nutrición del niño después de un año adquiere un nuevo personaje. Se repone con productos, porque la miga ya tiene medio diente y puede masticar alimentos sólidos, el régimen y la frecuencia de la ingesta de alimentos varían.

Dieta del niño después de 1 año

El aparato digestivo y el sistema digestivo del bebé están en constante evolución. La nutrición del niño después de un año debe consistir no solo en los productos que se cocinan en la licuadora hasta el estado de puré de papas, sino también en puré con un tenedor. En el plato de migajas, pequeñas piezas ya pueden encontrarse. Apretar con el comienzo de la introducción de alimentos sólidos es peligroso para los intestinos y el estómago, porque el trabajo de peristalsis se interrumpe.

El régimen dietético del niño después de 1 año de vida debe ser cinco veces mayor, por lo tanto, es necesario observar las reglas básicas de ingesta de alimentos:

1. Regularidad: el bebé necesita alimentarse a la misma hora todos los días, para que tenga buen apetito.
2. No puede desviarse del régimen por más de 30 minutos.
3. Toda la comida para migajas se cocina para una pareja, estofada, hervida u horneada.
4. Los productos para su hijo deben ser probados y de alta calidad.
5. Los bocadillos a esta edad están estrictamente prohibidos, especialmente para los diferentes dulces.
6. Si el bebé quiere comer y todavía queda mucho tiempo antes de la próxima comida, déles frutas o vegetales frescos sin azúcar.

¿Necesito alimentar al bebé por la noche después de un año?

Muchos padres jóvenes sueñan con dormir toda la noche, por lo que tienen una pregunta sobre si alimentar al niño por la noche después de un año. No hay una respuesta inequívoca, porque todo depende de las características personales del bebé, su cuerpo y sus hábitos. Los expertos en niños están de acuerdo en que es necesario destetarlos a todos, después de todo, esta hora del día está destinada a descansar no solo la madre y las migas, sino también su sistema digestivo.

Drene del deseo de comer de noche, será más fácil con la alimentación artificial que con la lactancia. La mezcla adaptada es más digerida y absorbida por el cuerpo del niño, y el pecho de la madre también es un sedante para la dentición. Nutrir alimentar al niño antes de acostarse, dejar que se canse, y en lugar de comer, ofrecer agua tibia, kéfir o compota.

¿Qué alimentar al bebé después de un año?

La nutrición de un niño después de 1 año puede consistir en tales productos nuevos:

1. Productos lácteos y de leche agria: queso crudo, yogurt, crema agria. El kéfir, el requesón y el yogur también deberían estar presentes en la dieta.
2. Vegetales frescos de temporada, sazonados con aceite vegetal. Los productos no deben contener nitratos y otras sustancias nocivas.
3. Dulces: malvavisco, pastilla y mermelada. Se introducen gradualmente y en pequeñas cantidades.
4. El pescado y la carne bajos en grasa deben estar presentes en el menú diario del niño.
5. Gachas de avena, jugos y frutas permanecen en el menú del bebé, como antes.

Cada producto se introduce gradualmente y en tamaños pequeños. Los padres deben monitorear de cerca la reacción del cuerpo del niño por 3 días. Si la alergia no se produce, la cantidad de comida nueva aumenta. La dieta del bebé debe estar saturada de minerales, vitaminas y otros ingredientes útiles. Las madres pueden guardar diarios de alimentos en los que escribirán toda la información sobre las migas de alimentos.

Comer un niño después de un año a menudo depende de lo que su bebé prefiera. Para entender si le gusta este producto o no, la madre debe ofrecerlo a la miga aproximadamente 10 veces en días diferentes. Si el plato es rechazado constantemente, entonces no lo des. En este caso, los padres tendrán que seleccionar un reemplazo, cerrar en la composición. Por ejemplo, el filete de pollo por la cantidad de proteína es similar al queso cottage.

¿Es necesario alimentar al niño con una mezcla después de un año?

Si la dieta del niño después de un año incluye la mezcla, entonces deben desecharse, reduciéndose gradualmente a una cesación completa. Un bebé sano por la noche ya no necesita alimentarse y no puede despertarse hasta la mañana, por lo que la mamá debe alimentar una comida copiosa con la cena, y durante el sueño ofrecerle una botella de agua o simplemente darle un apretón de manos.

¿Debo amamantar después de un año?

Si la familia decidió colapsar la lactancia y el bebé sigue comiendo durante el sueño, surge la pregunta sobre qué alimentar al niño por la noche después de un año. Puede convertir migas en una mezcla o reemplazar alimentos con una bebida. Durante un período de enfermedad o dentición, los niños sienten una necesidad especial de calidez y comodidad, se vuelven caprichosos. En este caso, la madre puede calmar al bebé con su leche.

Normas de nutrición infantil después de un año

Los médicos de niños llevaron a cabo el cálculo de la nutrición de los niños después de un año y descubrieron que la tasa diaria es de 1300 kcal, y la cantidad total de comida es de aproximadamente 1100 ml. Los niños pequeños son alimentados 4-5 veces, el intervalo entre comidas es de aproximadamente 4 horas. El régimen debe incluir:

• 08:00 - primer desayuno - 20% de la asignación diaria;
• 10:00 - segundo desayuno - 10%;
• 12:00 - almuerzo, debería ser el más nutritivo - 30%;
• 16:00 - merienda por la tarde - 15%;
• 20:00 - cena - 25%

Los padres pueden hablar sobre la nutrición del bebé después de un año de distribución de alimentos en la mesa. Se requiere un día por un kilogramo de peso de migas:

• grasa - 4 g;
• carbohidratos - 16 g;
• proteína - 4 g.

Alimentar al niño después de un año - menú, recetas

Respondiendo a las preguntas populares de los padres jóvenes sobre qué alimentar al niño después de un año, el menú y las reglas de cocina, debe decirse que debe orientarse hacia una dieta completa y equilibrada. Todos los días, el bebé debería comer:

• papillas cocinadas en agua o leche;
• sopas de verduras y puré de papas;
• peces de mar (abadejo o merluza) y carne (hígado, corazón, lengua);
• compota de frutos secos o dogrose, y beber agua durante todo el día;
• productos lácteos fermentados.

Nutrición del niño después de un año - menú

Si elige productos para niños después de un año para preparar una comida completa, consulte este menú:

1. El primer desayuno debe ser proteína-carbohidrato. El niño puede preparar tortillas, ensalada de verduras, gachas de leche o sopa, hervir un huevo o dar un requesón bajo en grasa con crema agria.
2. El segundo desayuno puede consistir en puré de fruta o compota con galletas. De esta forma, estimularás la producción de jugo gástrico antes de la próxima comida.
3. Para el almuerzo, ofrezca sopa de pescado miga, sopa con carne o puré de verduras. Varias veces a la semana, organice a un niño para un día vegetariano para aliviar el estómago.
4. Los refrigerios de la tarde pueden consistir en leche, yogur o kéfir. Los productos lácteos se sirven con galletas, panecillos, panqueques o buñuelos, pero en pequeñas cantidades.
5. La cena debe consistir en verduras, arroz, sémola, alforfón o gachas de avena, fideos hervidos. Antes de acostarse, puede darle un producto de leche agria, por ejemplo, kéfir o ryazhenka.

Alimentar a los niños después de un año - recetas

Al crear un menú para su bebé, una madre a menudo le pregunta cómo hacer un plato delicioso y saludable. Las recetas para niños después del año pueden ser muy diversas. Considera el más popular de ellos.

Ensalada de remolacha

Ingredientes:

• remolacha - 1 pieza;
• una pizca de sal;
• poco de vegetales (girasol o aceituna) - 0.5 cucharadita;
• jugo de limón - algunas gotas;

Preparación:

• Tome la remolacha mediana, lávela y hiérvala.
• Luego necesita ser limpiado y rallado.
• Sazonar con aceite, sal y jugo de limón.

Tortilla

Ingredientes:

• huevo - 1 pieza;
• leche - 2 cucharadas soperas;
• sal - pellizco.

Preparación:

1. Rompe el huevo, agrega la leche y bate.
2. Puede cocinar en el horno, multivark o en el baño de vapor.

Sopa de carne

Ingredientes:

• carne (conejo, ternera) - 20 g;
• zanahorias - 1 pieza;
• patatas - 2-3 piezas;
• agua - 250 ml.

Preparación:

1. Las verduras y la carne deben lavarse y cortarse finamente, colocarse en una cacerola y verterse con agua.
2. Cocine durante aproximadamente 40 minutos hasta que esté completamente listo.

Sopa de leche

Ingredientes:

• copos de avena - 20 g;
• leche para bebés - 200 ml;
• fructosa - 3 g;
• mantequilla - 5 g;
• sal - una pizca;
• agua - 150 ml.

Preparación:

1. Vierta el agua en una olla y hierva, luego vierta los copos de avena y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
2. Después de que la masa se espese, debes agregar leche tibia, fructosa y sal.
3. Cocine la papilla durante 25 minutos y luego agregue el aceite.

¿Cómo alimentar adecuadamente al bebé después de un año?

Durante la comida del bebé, la madre debe seguir ciertas reglas de alimentación:

1. Tenga en cuenta las preferencias del niño en la dieta.
2. Permita que la miga coma por sí misma.
3. Dejar que el bebé elija su propia comida.
4. No alimentar por la fuerza.
5. Mantenga un registro del tamaño de las porciones.
6. Tenga cuidado con la sal y el azúcar.