Planificación del embarazo: ¿por dónde empezar?
La decisión de dar a luz a un bebé indica dos maneras en que una mujer puede caminar. El primero es rendirse a la misericordia de la naturaleza y esperar a que suceda el milagro. El segundo es aprender todo sobre la planificación del embarazo, dónde comenzar a una mujer, qué especialistas visitar, si es necesario, para tratar las enfermedades existentes. Cada vez más parejas prefieren ser padres responsables, porque cada año aumenta el porcentaje de problemas con la carga, así como la salud de la madre y el feto.
Incluso antes de la planificación del embarazo, durante varios meses, una mujer necesita mejorar su forma de vida: pase menos tiempo en la computadora, camine mucho, coma a tope, evite los lugares abarrotados donde puede resfriarse que estará fuera de lugar. Estrictamente prohibido:
- fumar;
- usa cafeína y alcohol;
- ir al baño, sauna, usar baños calientes;
- experimentar estrés
Análisis al planificar el embarazo
Para conocer el estado de salud antes de la concepción a los futuros padres es necesario, esta es la planificación del embarazo. Después de todo, a menudo, con muchos problemas que surgieron en el proceso de gestación o parto, no sería posible encontrarlos, si la pareja no se tratara tan descuidadamente consigo mismos. Qué futuros exámenes se deben hacer al planificar el embarazo, los futuros padres deberían aprender del médico.
Lista de pruebas para la planificación del embarazo para mujeres
La preparación para la concepción es importante para todos, pero es especialmente importante si antes había casos de interrupción repentina, anormalidad en el desarrollo fetal y si la fertilización no se produce durante un tiempo prolongado. A las futuras madres se les prescriben pruebas hormonales cuando planifican el embarazo, lo que les permite ver por completo la imagen del trasfondo hormonal y la causa del problema. Las parejas que no han podido dar a luz a un bebé durante mucho tiempo ya las conocen, y algunas de ellas las conocen por primera vez. Estos son:
- Cortisol.
- Tiroxina común y libre.
- DGA-S.
- Hormona luteinizante
- Testosterona
- Hormona foliculoestimulante
- Prolactina
- Estradiol.
- Progesterona.
Si se detecta un nivel aumentado o disminuido de una o más hormonas, se prescribe un tratamiento adecuado, a veces con medicamentos hormonales. Después de las pruebas, puede ser necesario estimular los ovarios para planificar el embarazo. Este procedimiento lleva tiempo y pasa bajo estricta supervisión médica.
En ginecología, existe el término "preparación pregravísima para el embarazo". El significado de la frase se reduce a un examen exhaustivo, con el fin de obtener una concepción completa, porte y entrega sin problemas. Una mujer tendrá que pasar por:
- El análisis habitual es sangre, orina.
- Ultrasonido de la pelvis pequeña.
- Sangre para el VIH
- Shchitovidki de los EE. UU.
- Análisis del factor Rh
- Análisis de TORCH.
- Consulta de un genetista
- Examen de infección (ureaplasmosis, clamidia).
- Tomando un frotis en una microflora vaginal patológica.
Análisis para hombres en la planificación del embarazo
La persona que planifica la paternidad, también es importante acercarse a la fertilidad inminente de una manera equilibrada, debido a su salud depende de la calidad de la esperma y la salud del futuro bebé. Un hombre tendrá que pasar algunas pruebas:
- Prueba de VIH
- Ultrasonido del tórax
- Bioquímica de la sangre
- Determinación del factor Rh
- Análisis de orina y sangre.
- PCR de sangre y ELISA.
Lo que las pruebas para entregar a un hombre cuando planifica un embarazo, en el caso de que todos los intentos anteriores no tuvieran éxito, deben ser recomendadas por el urólogo-andrólogo y, si es necesario, por un genetista. Estos incluyen:
- Las hormonas son testosterona, gonadotropina, insulina.
- Spermogram.
- MAR-test.
- Análisis de la secreción de la próstata.
- Criotipificación
- Ultrasonido de los testículos y la próstata.
Nutrición al planificar el embarazo
La dieta de ambos padres juega un papel importante en la concepción exitosa. Después de todo, la capacidad de impregnar un huevo solo tiene buenos espermatozoides y un cuerpo femenino, saturado de sustancias útiles. Debes cambiar tu dieta gradualmente. El cuerpo tendrá tiempo para adaptarse a las innovaciones y, en el momento adecuado, responderá correctamente. Lo que está en la planificación del embarazo, averigüe en la recepción de un médico que lo ayudará a recoger solo los alimentos correctos y excluirá a aquellos que causen daño.
Nutrición cuando se planifica el embarazo para mujeres
La principal tarea de la concepción y el comportamiento recae en la mujer. Esto significa que la nutrición en la planificación del embarazo para las mujeres debe ser cuidadosamente pensada. El equilibrio y la moderación son los principios básicos para compilar un menú útil. Si acepta una recomendación incorrecta para cambios en la dieta y hay un exceso, esto afectará negativamente la capacidad de fertilización. Los productos recomendados durante el período de planificación incluyen:
- cereales, cereales, frijoles, soja, nueces (almendras, nueces), harina con salvado;
- zanahorias, espárragos, brócoli, cebollas, remolachas, vegetales de hojas;
- leche, huevos, requesón, carne, pescado de variedades grasas;
- mariscos;
- espino cerval de mar, grosella, cornejo, ceniza de montaña, albaricoques;
- aceites sin refinar
Nutrición para hombres cuando planee un embarazo
Los esposos responsables son cada vez más conscientes de su participación en la concepción del bebé, entendiendo que la planificación del embarazo se aplica igualmente a ambos. Después de todo, si un hombre tiene una dieta exigua, pobre en vitaminas y microelementos, entonces su fluido seminal puede ser improductivo. Es por eso que los médicos deben incluir en el menú:
- mariscos: pulpo, camarón, atún, trucha, col rizada;
- verduras: espinaca, perejil, remolacha, lechuga, apio, repollo;
- carne - ternera, cordero, hígado;
- frutas y bayas: manzanas, fresas, plátanos, aguacates, kiwi, frutas cítricas;
- cereales y legumbres - semillas de calabaza, sésamo, trigo, arroz, maíz;
- aceites vegetales y cremosos.
La nutrición de los hombres cuando se planea el embarazo excluye:
- café y té negro fuerte;
- alcohol fuerte y cerveza;
- aditivos alimentarios y suplementos dietéticos;
- gran cantidad de papas
Vitaminas en la planificación del embarazo
Aunque la saturación de la dieta con productos útiles aumenta en gran medida el suministro de sustancias esenciales en el cuerpo, la aplicación de vitaminas especiales antes de la concepción, los padres aumentan la posibilidad de dar a luz a un bebé sano. El componente obligatorio de la dieta es el ácido fólico. Está contenido en los brotes de verduras y yema de huevo, pero esto no es suficiente. Es necesario tomar el medicamento en tabletas.
Vitaminas para hombres en la planificación del embarazo
Al dirigir todas las fuerzas para enriquecer el cuerpo con las sustancias necesarias en este período, el futuro padre puede cambiar cualitativamente la composición de los espermatozoides. Para hacer esto, debe abandonar rápidamente los hábitos poco saludables, cambiar la dieta, el estilo de vida. Las vitaminas para hombres en la planificación del embarazo, cuya lista debe dar el médico, deben comenzar a usarse de la misma manera que las mujeres, dos o tres meses antes de la concepción. Estos son:
- Ácido fólico para mejorar la movilidad de los espermatozoides y su formación adecuada;
- selenio, requerido para aumentar el deseo sexual;
- tocoferol (vitamina E) protege a los espermatozoides de la influencia negativa de factores externos;
- el ácido ascórbico (vitamina C) sintetiza perfectamente la testosterona, que participa en la producción de semilla de calidad;
- El zinc puede afectar las anormalidades en el área genital.
Vitaminas al planear el embarazo para mujeres
Además del ácido fólico, qué tipo de vitaminas se deben tomar al planear un embarazo para una mujer, todo médico lo sabe y aconsejará a su paciente. Estos son:
- vitaminas del grupo B;
- vitamina K;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina D;
- vitamina C.
Estas sustancias que aumentan la fertilidad femenina están incluidas en los siguientes medicamentos:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
¿Puedo practicar deportes cuando planifico un embarazo?
Una madre potencial que nunca ha practicado deporte ahora debería prepararse y ayudar al cuerpo a pasar por un embarazo con buena salud. Sin embargo, debes saber que el deporte al planear el embarazo está permitido con una tensión mínima en el cuerpo. Excelente natación, fácil correr, yoga. Pero de los viajes al simulador es mejor rechazarlo. Una buena forma física será un plus en el porte del bebé.
Sexo al planear el embarazo
Mucho antes del inicio de la concepción comienza una preparación sistemática para ello. La negación de las relaciones sexuales en este período no es necesaria. Solo en la víspera del día "X", alrededor de un par de semanas antes debería limitarse bruscamente el sexo. Cómo tener relaciones sexuales durante la planificación del embarazo, un papel importante no juega, pero la presencia del orgasmo de una mujer será muy importante. Algunos doctores todavía aconsejan después de un acto de amor acostarse un poco con las caderas levantadas o usar poses con una penetración profunda para una mayor probabilidad de fertilización.