Este fenómeno es un azote del mundo moderno. Hasta la fecha, muchas personas sufren de procrastinación, sin siquiera saberlo. Para determinar si se encuentra en una zona de riesgo y no para tomar medidas, veamos qué es la procrastinación y qué métodos de tratamiento existen.
Síntomas de procrastinación
Este término significa posponer cosas importantes para más adelante. Es un estado familiar, ¿verdad? Sin embargo, no se preocupe, entonces pospuso la preparación del informe durante media hora para tomar té con un colega, o no se lava en la noche porque ver los platos del espectáculo no significa que una persona sufra de postergación . La pereza, como se sabe, es inherente a todos nosotros en diversos grados.
Ahora bien, si una persona no es la primera semana no puede cumplir con su trabajo y deberes del hogar, si todos los días se encuentra con que posterga todos los negocios para más adelante si la vida comienza a aparecer problemas debido a que los informes nunca se rinden en el momento , y las casas en el piso yacen una maraña de polvo; esto ya es señal de procrastinación.
¿Cómo deshacerse de la procrastinación?
Hay varias formas en que puede deshacerse de este problema. Los más populares son dos métodos, que se pueden aplicar simultáneamente y por separado.
La esencia del primer método es que una persona se recompensa por la tarea realizada durante el tiempo. Como regla general, se aconseja utilizar este método de tal manera que se detecte un período de tiempo que no exceda de media hora y se establezca un objetivo para realizar cualquier parte del trabajo durante este período. Si todo resultó, puedes recompensarte con algo agradable, pero también notar el tiempo, por ejemplo, para tomar una taza de café después de no pasar más de 15 minutos. Esta es una forma efectiva de combatir la procrastinación para aquellas personas que ya se han dado cuenta de su problema y quieren enfrentarlo por sí mismas.
Si una persona se da cuenta de que su fuerza de voluntad no es suficiente para autocontrolarse, es mejor usar otro método, es decir, pedirle a personas cercanas que tomen multas por no haber hecho las cosas correctas. De esta manera solo funcionará si las personas que rodean realmente controlan a una persona. De lo contrario, el procrastinator no sentirá que realmente sufrirá financieramente.
Métodos para combatir la procrastinación en la escuela
A menudo, los padres se enfrentan al hecho de que sus hijos no hacen la tarea y obtienen malas calificaciones solo porque no pueden hacer sus propios negocios. En esta situación, es necesario usar varios métodos para combatir la procrastinación simultáneamente.
- Primero, no permita que el niño use la computadora como entretenimiento. Ponga contraseñas, apague Internet, haga todo lo posible para que el alumno no pueda divertirse en Internet en su ausencia.
- En segundo lugar, recompense al niño por el trabajo realizado. Para hacer esto, debe indicarle claramente las condiciones bajo las cuales recibirá un gadget largamente esperado u otra cosa. Por ejemplo, esto se puede hacer de tal manera, si dentro de un mes el niño llega a tiempo y con la calidad adecuada para hacer la tarea, luego de este período recibirá un determinado regalo.
- Tercero, determina el sistema penal. Por ejemplo, una tarea incompleta en matemáticas implicará inhabilitar Internet durante 2 días.
Lo que es más importante, realmente controla cómo el niño hace su parte del trabajo. Y tampoco en ningún caso no lo engañe, si los padres se comprometieron a comprar algo para hacer la tarea a tiempo, entonces es necesario hacerlo. Engañando al niño una vez, perderás su confianza para siempre.