Con el tiempo, las opiniones de las personas cambian, esto se debe a varias razones, la principal es el crecimiento personal. Esto obliga a repensar la experiencia de la vida, a encontrar formas más exitosas de salir de las situaciones problemáticas y a ganar allí, donde antes no se hubiera ido.
¿Qué es crecimiento personal?
Desde tentadores invitaciones a capacitaciones, uno podría pensar que el crecimiento personal es una técnica mágica que ayudará a lograr lo deseado sin demasiado esfuerzo. Esta definición es fundamentalmente incorrecta, tendrá que trabajar muy duro. El crecimiento personal implica trabajar en sus deficiencias para mejorar su propio rendimiento en relación con el período anterior. Este desarrollo integral del hombre, la victoria sobre los temores y la expansión de horizontes, lo que contribuye al éxito en cualquier asunto.
Psicología del crecimiento personal
El concepto mismo de crecimiento personal no implica una caminata placentera. Este es un proceso laborioso, y a menudo desagradable. Su comienzo puede asociarse con la envidia, que luego tendrá que ser eliminada, por lo tanto, el crecimiento personal en psicología siempre se considera como una prueba seria, al pasar por la ayuda que puede requerirse. Durante el mismo, existe la posibilidad de dejarse llevar por la autoflagelación. Como resultado, hay una rápida degradación y una pérdida de fe en la propia fortaleza.
¿Por qué necesitamos crecimiento personal?
Antes de comenzar a avanzar en esta dirección, debe comprender cuáles son los beneficios del crecimiento personal. Muchas generaciones de nuestros antepasados no pensaron en algo como eso, criaron niños y fueron felices, y las personas modernas complican constantemente sus vidas. Considera lo que los empuja a este paso.
- No hay paradas . Puede avanzar o retroceder. Esto se debe a la pérdida de habilidades debido a su falta de uso y al desarrollo del entorno. Incluso para mantener su nivel tendrá que funcionar.
- Metas y sueños . Para alcanzar el éxito, debes aprender constantemente, adquirir nuevas habilidades profesionales y perfeccionar tus cualidades personales .
- Vida La existencia sin superación personal es posible si se carga con trabajo duro y obligaciones infalibles. Solo en el momento del descanso, se perderán los pensamientos de oportunidades perdidas, lo que eventualmente llevará a una depresión prolongada.
Señales de detener el crecimiento personal
- Incapacidad para aceptar cosas nuevas . Una persona trata de rodearse solo de las cosas habituales (libros, música, películas), sin permitir que nuevas amistades e ideas entren en su vida.
- No te aceptas a ti mismo . Intenta engañarte a ti mismo, el deseo de adaptarte a los puntos de referencia de otras personas.
- Falta de armonía No hay capacidad para unir el entorno de vida e intenta cambiarlo de alguna manera.
- Falta de flexibilidad La capacidad de actuar solo en los patrones ajustados, la menor digresión parece imposible.
- Conflicto intrapersonal . Hay una discrepancia entre la situación real y tu yo ideal.
- Sin responsabilidad por tu vida . Para la próxima crisis de crecimiento personal, culpe a otras personas y circunstancias desfavorables, y no a la persona misma.
- Evaluación inadecuada de ti mismo . Las personas caen en la autoflagelación o se elevan por encima de los demás. Para cualquiera de las reacciones, la razón más pequeña será suficiente.
¿Cómo comenzar el crecimiento personal?
El entrenamiento de cualquier tipo comienza gradualmente, para no sobrecargar el cuerpo con demasiado estrés. El crecimiento personal y el autodesarrollo no serán una excepción, antes de embarcarse en el entrenamiento, uno debe al menos comprender lo que se planea estudiar. Se recomienda comenzar con las siguientes acciones secuenciales.
- Comprensión . Si no se tiene conciencia de la necesidad de un mayor desarrollo, no será útil ningún ejercicio astuto o un libro inteligente.
- Tu opinion Incluso las autoridades reconocidas están equivocadas, por lo tanto, todos los juicios deben considerarse a través del prisma de su propia experiencia y razón.
- El frente funciona Es necesario, sin modestia y arrepentimiento, determinar sus fortalezas y rasgos que debe mejorar. Esto incluye atracción personal.
- Plan . El siguiente paso es delinear formas de trabajar en sus deficiencias.
Crecimiento personal: motivación
Sin deseo, nada saldrá, y en el proceso de superación personal, su presencia también es necesaria. La motivación, como condición del crecimiento personal, se divide en los siguientes tipos.
- Autoafirmación . El deseo de verse mejor frente a personas cercanas, aumentar la autoestima y el estado.
- Imitación El deseo de ser como una persona exitosa.
- Poder . Obtener placer de la gestión de otras personas empuja a mejorar sus habilidades en esta área.
- Trabajo por trabajo Satisfacción por el desempeño de sus deberes, una persona es una apasionada de sus actividades.
- Autodesarrollo . La conquista de cada etapa puede traer alegría, este sentimiento y es una motivación para un mayor movimiento.
- Perfección . Deseo de alcanzar alturas en un área determinada.
- Compañía . La necesidad de formar parte de una empresa apasionada por el mismo proceso.
Métodos de crecimiento personal
Ir a un nuevo nivel de desarrollo puede ser a través de varios enfoques. Algunos se basan en la perseverancia personal, otros métodos implican la ayuda de especialistas. Es costumbre destacar los siguientes métodos de crecimiento personal.
- Literatura Es necesario elegir y estudiar los mejores libros sobre crecimiento personal. El método se caracteriza por una baja velocidad de avance. Tendré que ocuparme de todas las sutilezas, buscando los pasos correctos entre mucha información conflictiva.
- Enfoque complejo . En este caso, se utilizan las siguientes herramientas de crecimiento personal: libros, video lecciones, asesoramiento de psicólogos. La eficiencia es más alta que el enfoque anterior. A alta velocidad, no es necesario contar, ya que será difícil evaluar objetivamente el resultado.
- Entrenamientos y cursos . Si hay entrenadores experimentados disponibles, puede obtener resultados rápidamente, toda la información será estructurada y explicada en detalle. Existe el peligro de quedar bajo la influencia de estafadores.
- Entrenador personal . En términos de efectividad, este enfoque es óptimo, pero también es el más costoso. En este caso, el enfoque será individualizado para crear un modelo de aprendizaje equilibrado.
Ejercicios para el crecimiento personal
- En lo que fue afortunado Es aconsejable actuar en parejas. Primero, la pareja a su vez habla sobre los momentos positivos en sus vidas. Entonces necesitas discutir tus impresiones.
- Pasos . Para esta técnica de crecimiento personal, debe dibujar una escalera con 10 pasos e indicar su posición en ella. La baja autoestima corresponde a 1-4 pasos, normal - 5-7, y sobreestimado - a partir de 8 pasos.
- Domingo por la tarde . Es necesario encontrar tiempo para usted, que todos los familiares sabrán. En estas pocas horas, la libertad de acción absoluta se otorga sin ninguna obligación. Es necesario recordar sus intereses, que a menudo se olvidan bajo el yugo del deber.
Libros sobre crecimiento personal
Sin estudiar la literatura, uno no puede crecer por encima de uno mismo. Un buen resultado ayudará a llegar a los siguientes libros para el crecimiento y desarrollo personal.
- D. Eyckaff. "Comience" . Habla sobre la dificultad de destacarse entre la multitud y los beneficios de tal acto.
- D. Ron. Estacionalidad de la vida . Te ayudará a lidiar con las contradicciones internas.
- A. Lakane "El arte de la planificación" . Cuéntanos sobre la planificación efectiva de tu vida, es muy útil durante el crecimiento personal.
- B. Tracy "Deja la zona de confort" . El libro describe formas de salir de situaciones difíciles asociadas con soluciones inusuales.
- K. McGonigal. "Fuerza de voluntad" . Te ayudará a ser espiritualmente más fuerte, todos los consejos tienen confirmación científica.
El peligro de entrenar para el crecimiento personal
Un poco más tarde se dijo que tales ejercicios pueden acelerar significativamente el proceso. Pero hay muchos ejemplos de cómo los entrenamientos de crecimiento personal paralizan la psique. Tal resultado ocurre si las personas llegan a estafadores que están listos para usar los métodos más bajos para obtener ganancias. Después de esas lecciones, la gente sale con confianza en su propia insignificancia, que solo un nuevo curso ayudará a superar.
El daño de las capacitaciones para el crecimiento personal no siempre está relacionado con la actividad delictiva. El hecho es que el desarrollo solo es posible en ausencia de violaciones graves. Si una persona está deprimida, tales ejercicios solo pueden agravar su condición. En este caso, primero debe deshacerse del estado no saludable y luego participar en la superación personal.