¿Cómo ser exitoso y seguro de sí mismo? Para la mayoría de las mujeres modernas, este problema es más que relevante. Mire a su alrededor y verá docenas, o incluso cientos, de viejas y grises damas de la vejez, llenas de vida y grises, con anhelo y vacío en sus ojos. "¿Cuál es el motivo y por qué se llevaron a una vida así?", Preguntas. La respuesta es simple: la mayoría de ellos tienen una autoestima demasiado baja para que puedan enamorarse de sí mismos, dejar de ser víctimas de las circunstancias e ir al éxito. Si está preocupado día a día con la cuestión de cómo lidiar con la baja autoestima, entonces el consejo de este artículo ciertamente ayudará a verse a usted mismo y a sus complejos desde otro lado.
¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer moderna?
Para empezar, de una vez por todas, recuerde que la baja autoestima no es una enfermedad, y es bastante susceptible de corrección. Y si te encuentras en un conjunto completo de complejos, así como en ocasiones de crítica hacia tu propia persona, significa que en tu vida había un terreno maravilloso para que surgieran. Mire en su memoria y trate de determinar las razones de sus dudas.
Por ejemplo, enumeramos el más frecuente de ellos:
- Comunicación con los padres en la infancia. Todos saben que la mayoría de nuestros problemas provienen de la infancia. Y en la pregunta: "¿Cómo aumentar la autoestima?" La psicología ofrece, en primer lugar, mirar su pasado. Los niños, como una esponja, absorben las palabras de los padres dirigidas a ellos. Y si el niño oye constantemente críticas, entonces lo toma como una norma, y en una edad mayor ni siquiera piensa que tal vez se merece más. Otro error insidioso es la palabra "debería" que es amada por muchos padres. Debe ser inteligente, como los padres, bueno para aprender, etc. Como resultado, una persona desarrolla un miedo a no agradar a los demás ni a la masa de otros complejos.
- Dependencia de las opiniones de los demás. No importa cuán duro trate una persona de salir adelante, siempre habrá quienes comiencen a criticarlo y tratar de abatirlo. Si una persona a menudo escucha la opinión de extraños, esto amenaza con reducir su autoestima.
- Dando importancia a un evento negativo. Hay situaciones que socavan nuestra fe en nosotros mismos y nuestros talentos. Esto también lleva a una subestimación de la autoestima. Por ejemplo, si te culpas a ti mismo por la separación de tu ser querido, entonces tu orgullo y tu autoestima ciertamente caerán.
- Una barra exagerada de tareas vitales. Algunas personas en busca del éxito establecen metas que están más allá de su fortaleza. Muy a menudo, la razón es demasiado corta para llegar. Naturalmente, al no obtener lo que quieren, dejan de creer en sí mismos y en su fortaleza.
Afortunadamente, hoy una persona tiene suficiente información para saber cómo lidiar con la baja autoestima. Proporcionará fácilmente todo tipo de libros, cursos, capacitaciones y asesoramiento para psicólogos. Si le interesa saber qué tan rápido puede aumentar la autoestima, los métodos simples lo ayudarán, que se puede usar de manera independiente, en el hogar.
¿Cómo aumentar tu propia autoestima?
Para empezar, debe darse cuenta de una vez por todas: sus problemas con la autoestima no son más que una forma de pensar que se ha convertido en un hábito. Estás acostumbrado a no creer en ti mismo, estás acostumbrado a pensar que no puedes arreglártelas, etc. Mientras tanto, toda nuestra vida es consecuencia de nuestros pensamientos. Entonces, todas las formas de aumentar la autoestima deberían basarse en cambiar sus propios pensamientos. Y deberías comenzar cambiando el algoritmo de pensamiento. Así es como sucede:
- estás enfrentando una cierta situación;
- lo analizas y lo reflexionas;
- tienes una cierta actitud hacia la situación;
- comienza a comportarse de acuerdo con sus pensamientos y sentimientos.
Para cambiar el tren habitual de pensamientos y hacer que este algoritmo funcione para aumentar la confianza en sí mismo, use un plan de acción que ayude a responder la pregunta de cómo aumentar la autoestima para ninguna niña:
- Diariamente despierta y duerme con las palabras: "Yo soy como soy, y me amo a mí mismo de esta manera".
- Siempre olvide el prefijo "NO". Dígase a sí mismo: "¡Soy digno!", "¡Puedo!", "¡Lo haré!"
- No te justifiques ante nadie por tus acciones. Asegúrese de estar haciendo todo bien, incluso si a alguien no le gusta. Esta es tu vida y tu opinión.
- Deja de compararte con los demás. No mires que alguien está haciendo algo mejor que tú. En otra área, tus talentos son mucho más amplios. Creer en eso
- Cuídate a ti mismo y a tu vestuario. Bote todos los tonos grises y discretos. Esté atento a la moda, a menudo vaya a los salones de belleza. Haga su hábito de pensar que es digno de él, como una verdadera Reina.
- No le dé a todos a otros. Incluso si son tus hijos y tu esposo. Sus familiares estarán más satisfechos cuando reciban una cena sencilla y una hermosa madre amable que la comida real y una mujer cansada y enojada, yaga.
- Felicítate por cada buena acción en relación contigo mismo. Organice mini vacaciones para su alma y cuerpo. Anímate, habla palabras que aumenten la autoestima y obtendrás la armonía interna.
- Aprende a deshacerte de los pensamientos negativos tan pronto como se te ocurra. Nuestra vida es lo que pensamos al respecto. Acéptate con todas las deficiencias. Gradualmente se convertirán en sus virtudes, y tal vez su punto culminante, por lo que será amado por los demás. Y lo principal es que tú mismo comenzarás a amarte a ti mismo.