Juegos para el desarrollo de la atención

Seguramente, cada uno tuvo varias veces que volver a leer una línea del libro para comprender lo que estaba escrito. Tal pérdida de atención a corto plazo ocurre debido al exceso de trabajo, después del descanso el problema generalmente desaparece. Pero incluso una atención tan simple y miserable puede causar muchos inconvenientes, pero ¿qué pasaría si no puede concentrarse por completo? Por lo tanto, el entrenamiento de esta calidad comienza casi desde los pañales, incluso en el jardín de infantes a los niños se les ofrecen juegos destinados a desarrollar la atención auditiva y visual. Pero con la edad, la capacidad de concentración se está deteriorando, lo que puede afectar en gran medida la velocidad del trabajo y su calidad. Sin embargo, no es necesario preocuparse por esto en particular, ya que con la ayuda de juegos en el desarrollo de la concentración de la atención, se puede mejorar significativamente la situación. Por supuesto, requerirán esfuerzo, tiempo y paciencia, pero la capacidad de enfocarse en el momento correcto lo vale.

Juegos psicológicos para el desarrollo de la atención

Antes de comenzar los ejercicios, debes relajarte y asegurarte de que nadie te distraiga. También debe recordar la necesidad de una capacitación sistemática, si solo entrena de vez en cuando, entonces es improbable que el resultado sea esperado.

1. Abra cualquier imagen que no le resulte familiar, mire durante 4 segundos y ciérrela. Intenta recordar tantos detalles como sea posible. El resultado puede considerarse excelente si recuerda más de 9 elementos, de 5 a 9 - bueno, menos de 5 detalles - su nivel de atención necesita un aumento urgente.
2. Encienda una película interesante y coloque un reloj al lado. Intente concentrarse durante 2 minutos solo en la segunda mano, sin distraerse con la película.
3. Muchos juegos para el desarrollo de la concentración de atención ayudan a involucrar a ambos hemisferios. Para empezar, puede tratar de rotar su mano y su pie en diferentes direcciones al mismo tiempo, cuando esto se da simplemente, trate de hacer lo siguiente. Tome en la mano un rotulador de diferentes colores y dibuje con una mano un círculo, y otro, un triángulo, y debe hacerlo simultáneamente. Registre el tiempo y en un minuto intente dibujar tantas formas como sea posible. Si logró dibujar más de 10, considere esto como un excelente resultado, de 8 a 10 - bueno, 5-8 - mediano, y si dibuja 5 figuras o menos, necesita comenzar a trabajar en usted mismo con urgencia.
4. Toma un objeto, míralo, intenta recordar en todos sus detalles. Ahora escóndelo e intenta dibujarlo en todos sus detalles. Compare el original y el dibujo, marcando las imprecisiones.
5. Los juegos previos están destinados a desarrollar la atención visual, y para entrenar al auditivo puedes usar este ejercicio. Por la noche, en un ambiente tranquilo, intente recordar todas las conversaciones que escuchó durante el día. Intenta reproducirlos tanto como sea posible.
6. Además, para desarrollar atención auditiva, puedes escuchar más a menudo música nueva. Pruebe la primera vez que escuche la canción, recuerde el texto y la melodía, y cuando la vuelva a encender, pruebe sus habilidades .
7. Los ejercicios previos se llevan a cabo individualmente, aunque algunos de ellos se pueden utilizar para competiciones en la empresa. Este juego usando las tablas de Schulte también será más interesante si juegas al menos al mismo tiempo. Recorta dos pequeños rectángulos del papel (uno para ti y el otro para un compañero). Complete la lista en orden aleatorio por números del 1 al 90, 100, etc., en las letras del alfabeto ruso o latino y cambie las tabletas. Trate de encontrar todos los símbolos en orden lo más rápido posible.
8. Imágenes muy populares donde debe buscar diferencias. Este método es muy interesante para los niños, aunque también hay muchos admiradores de este método entre los adultos.

No siempre el deterioro de la atención es inofensivo, en algunos casos puede ser un síntoma de un trastorno grave. Por lo tanto, si tiene problemas serios con las concentraciones, debe contactar a un especialista.