La terapia de baile es un tipo especial de psicoterapia en la que los movimientos se utilizan para desarrollar la vida emocional, física, cognitiva o social de una persona. En primer lugar, esta técnica está dirigida a aquellas personas que están experimentando estrés emocional grave, enfermedad grave o períodos de disminución de la capacidad. Hay terapia grupal de baile y terapia individual. Esto le permite ayudar a una persona a formar habilidades de comunicación, y ver su propia imagen positiva, y finalmente encontrar la calma emocional. Considere las opciones para la terapia de baile y arte.
Danza terapia: el ejercicio "Pantalla"
Esta técnica toma 15 minutos y establece el objetivo de la empatía. Los miembros del grupo deben dividirse en pares: uno de los participantes del par será el líder y el segundo el esclavo.
La tarea es muy simple: la pareja debe pararse una frente a la otra, con los ojos en los ojos. La música se incluye para la terapia de baile, y el anfitrión comienza a hacer movimientos lentos, bajo el tipo de baile, todas las partes del cuerpo, y las manos y los pies, y el torso y la cabeza. Durante el movimiento, es importante prestar atención a sus propios sentimientos y sentimientos, sin apartarse del contacto visual con su pareja.
Al mismo tiempo, el esclavo comienza a repetir cada movimiento del compañero como un espejo: si el líder extiende su mano derecha, entonces el esclavo conduce a la mano izquierda. Es importante que este participante mantenga sus pensamientos vacíos, no piense en nada y sienta cómo sus propios pensamientos lo guían. Después de cinco minutos, los socios deben cambiar los roles y probarse en una nueva capacidad.
Terapia del Movimiento de la Danza: Ejercicio "Animales"
Esta técnica tarda unos 30 minutos en completarse y tiene como objetivo la realización creativa a través de un juego de rol.
La tarea es muy simple: cada participante elige cualquier animal, ave o reptil, y reencarna en él durante 20 minutos. Esta debería ser una forma completa: vale la pena tomar prestado los hábitos, la forma, la voz, el movimiento. No puedes declarar tu elección. Tienes que arrastrarte, saltar, volar, hacer todo lo que hace el personaje elegido. La interacción espontánea con otros participantes también es posible. Exprese aquellos aspectos de su personalidad que son difíciles de expresar en la vida cotidiana, ya sea miedo o amor. Analiza tu condición, manifiéstala en movimientos y sonidos.
Al cabo de 20 minutos, debe compartir sus impresiones con el grupo, analizar su nuevo estado, en el que ya ha liberado sus temores.
Técnica de la terapia de baile: "Seguir al líder"
Para este evento, hay suficientes grupos de 4-5 personas; si hay más presentes, se dividen en grupos. Toda la acción tomará aproximadamente 30 minutos.
Cada uno de los grupos de 4-5 personas debe estar alineado, cada grupo debe tener su propio líder, de pie frente al grupo. El presentador debe realizar los movimientos de baile del personaje más inusual y al mismo tiempo moverse en alguna dirección, y el resto del grupo debe seguirlo, copiarlo. Después de unos minutos, el anfitrión ingresa al final de la serpiente, y el que lo sigue se convierte inmediatamente en el líder y debe realizar todas las mismas funciones. Todos deberían hacer sus propios movimientos, características. Como facilitador, al menos una vez que todos los miembros del grupo deben visitar.
La terapia de baile: la lección "Free dance"
Esta técnica tomará media hora. Nadie puede ser forzado a participar, deje que aquellos que lo quieran bailen. La esencia de la tarea es simple: el grupo se sienta en un círculo, una persona entra al centro y baila libremente, sin seguir la técnica, expresándose. En unos pocos minutos puede sentarse e invitar a alguien a su casa. Para finalizar esta terapia, sigue un baile colectivo. Recomendamos música alegre y alegre.