Al estudiar la psicología y otras direcciones, muchos están interesados en la pregunta de que esto es catarsis. El mismo concepto apareció en la filosofía griega antigua. Se describe como un proceso de experiencia negativa aguda, que tiene un carácter largo, pero cuando alcanza un punto máximo, se convierte en uno positivo.
¿Qué significa catarsis?
Lo que significa catarsis depende del aspecto en el que se usa el término. Como regla general, significa el proceso de purificación de las emociones negativas . El concepto fue sugerido por Aristóteles, en su obra "Poética". Los personajes principales se encontraban en un estado de purificación interna, que tiene como objetivo lograr la armonía del alma y el cuerpo. En diferentes enseñanzas y prácticas, fue mencionado por muchos filósofos, psicólogos y psicoanalistas.
La finalización del proceso de catarsis implica la liberación de energía mental o afecto reprimido. El proceso de catarsis consiste en las siguientes etapas y, dependiendo de la situación, una persona debe poder controlarse a sí misma:
- acumulación de experiencias negativas;
- alcanzando el punto máximo de la emoción;
- transformación de energía negativa en energía positiva.
Catarsis - Psicología
La catarsis es un método especial en psicología que le permite realizar una relajación emocional y sensual. La metodología permite lograr dichos resultados, que tendrán un valor de influencia en una persona:
- reducción o eliminación completa de sentimientos de ansiedad ;
- debilitamiento de la frustración;
- una mejor comprensión de la paz y las necesidades internas;
- efecto beneficioso general sobre el individuo.
Algunos psicólogos dicen que la catarsis es un arte, y que esto se confirma en la práctica. Se cree que el término en psicología apareció gracias a Sigmund Freud, quien propuso un método catártico que implica la transferencia a la conciencia de los recuerdos y sentimientos con energía negativa, que posteriormente conduce a la relajación emocional.
Catarsis en Psicoanálisis
En la práctica del psicoanálisis, el uso del método catártico es un fenómeno frecuente. Fue creado para analizar e identificar los motivos del comportamiento humano. La catarsis emocional se ve como una combinación de formas de identificar las experiencias y acciones de una persona que son causadas por motivos inconscientes. Las técnicas le permiten identificar ideas reprimidas, lo que contribuye a su eliminación efectiva. La aplicación del método con fines psicoterapéuticos, prevé tales técnicas:
- asociaciones libres;
- interpretación de palabras;
- el desliz de la lengua
Catarsis en Filosofía
Catarsis: esto en filosofía es un logro de limpieza de culto. Su objetivo es prepararse para una reunión con la realidad sagrada, eliminando varios tipos de tentaciones. La purificación espiritual ocurre a través de las siguientes emociones manifestadas por el hombre:
- compasión por el prójimo;
- empatía;
- miedo a las pérdidas y la negatividad.
El término filosofía y ética griega antigua proporciona descarga emocional y la purificación mística del alma. Una persona se deshace de las manifestaciones de sensualidad y barro corporal, que son pasiones en ciertos momentos de la vida. Acerca de este concepto se menciona a Aristóteles, Heráclito, Pitágoras, Platón y muchos otros filósofos que se pueden observar en sus enseñanzas.
El mecanismo de catarsis
El logro de la catarsis requiere ciertos factores. Una persona debe pasar por varias etapas, entre las cuales:
- reconocimiento de la necesidad de cambios en la vida;
- voluntad de superar sus propios miedos;
- logro de un estado de calma;
- privación sensorial;
- una decisión consciente para superar sensaciones emocionales desagradables;
- reconocimiento de fallas.
El efecto de la catarsis se produce solo cuando una persona aplica conscientemente la técnica y busca resolver sus problemas personales internos. Para lograr la catarsis, haz algunas manipulaciones.
- Concentra tu atención en el problema existente.
- Reproduce exactamente tus sentimientos.
- Concéntrese en aquellas experiencias que han alcanzado el punto máximo.
¿Cómo lograr la catarsis?
El estado de catarsis se debe al trabajo duro en uno mismo. Como regla, para lograrlo, necesitas tener alguna experiencia en psicología o psicoanálisis. Un psicólogo o psicoterapeuta experimentado puede aplicar el método presentado para revelar las emociones negativas del paciente, que pueden ocultarse muy profundamente. Para hacer esto, debe conscientemente querer resolver el conflicto intrapersonal.
Como regla, inicialmente una persona tiene miedo de pasar casos que tienen un carácter negativo. Tampoco quiere llevar a cabo un movimiento consciente hacia la frustración. Cuanto más tiempo no quiere aceptar lo que sucedió, más lejos de él está el inicio de la catarsis. Tan pronto como haya un deseo de avanzar, los problemas se resolverán gradualmente, y la catarsis emocional se acercará, lo que permitirá lograr la armonía.