Para la mayoría de las personas, la cuestión de cuántas calorías en los huevos fritos de ninguna manera está inactiva. Después de todo, este plato es un desayuno tradicional en muchas familias. Y, según las estadísticas, a menudo también está preparado para la cena. Los huevos fritos se preparan rápidamente, requieren un mínimo de habilidades culinarias, es sabroso y nutritivo. La proteína contenida en los huevos es muy fácil de digerir, no contiene grasa y colesterol . Y en la yema son únicos y conocidos por su utilidad grasas poliinsaturadas. Además, los huevos contienen vitaminas, oligoelementos, valiosos aminoácidos y antioxidantes. Y como aquí hay compuestos grasos, y también considerando el hecho de que los huevos de fritura usualmente están en aceite, el valor calorífico de los huevos fritos puede ser muy significativo. Todo depende de la cantidad de huevos e ingredientes adicionales.
¿Cuántas calorías hay en los huevos fritos?
Incluso aquellos que se adhieren a la dieta no deben renunciar a los huevos fritos, ya que las calorías que contiene un huevo frito no pueden dañar el proceso de perder peso. Después de todo, este indicador es bastante bajo, solo 110 kcal. Además, científicamente probado los beneficios de los huevos fritos para pacientes hipertensos. Tienen la capacidad de disminuir la presión sanguínea, debido al bloqueo de la hormona angiotensina, que, por el contrario, aumenta la presión arterial.
El valor energético de los huevos fritos aumenta significativamente si prepara este plato con la adición de otros ingredientes. Por ejemplo, el contenido calórico de los huevos y el queso será de casi 270 kcal, con salchichas o tocino, e incluso más. Si no está satisfecho con los huevos fritos puros y quiere algo más interesante, entonces es mejor cocinar los huevos con verduras o verduras. Será sabroso y útil, y no tan alto en calorías. Por ejemplo, el contenido calórico de los huevos y las cebollas de un huevo fluctuará en torno a 120-130 kcal, y con los tomates 140-150 kcal.