Dado que los médicos reconocen en las condiciones de la casa solo una inanición a corto plazo en el agua, no consideraremos el daño y el beneficio del ayuno seco. Si el médico lo nombra, lo hará bajo su propio control y le informará sobre los beneficios. Consideraremos el beneficio y el daño del ayuno húmedo diario, el único tipo de ayuno que se puede realizar sin supervisión médica.
Corregir la inanición
Para que el ayuno genere beneficios, debe cumplir estrictamente las siguientes condiciones:
- Ayunar sistemáticamente 1 día a la semana (por ejemplo, el domingo).
- Antes de morir de hambre durante 3 días para abandonar toda carne, productos de pescado.
- Dos días antes de la inanición, elimine los frijoles, las nueces y los aceites.
- El día anterior al ayuno solo puede comer cereales, frutas y verduras .
- El día del ayuno, debe beber 2-3 litros de agua limpia y no carbonatada, después de que cada vaso ponga un poco de sal debajo de la lengua.
- Debe salir de la inanición al ingresar, pero en el orden inverso: primero agrega frutas y cereales, luego aceites y nueces, y solo el tercer día, todo excepto la carne.
El cumplimiento de todas estas reglas le permitirá alcanzar los máximos beneficios de salud a través del ayuno.
Ayuno de un día: beneficio y daño
Al elegir un ayuno húmedo de un día, usted determina si le dará un resultado positivo o negativo. Después de todo, si no sigues las reglas estrictas de mantenerlo, puede haber un impacto más negativo. Pero el ayuno correcto puede generar tales efectos positivos:
- mejora del metabolismo;
- limpieza del estomago y los intestinos;
- retiro de toxinas del cuerpo;
- pérdida de peso fácil.
Al mismo tiempo, el ayuno curativo no beneficiará, pero perjudicará, si rechaza una entrada tranquila durante tres días, o saldrá bruscamente. El hecho es que el cuerpo humano tiende a un horario ordenado, y cualquier cambio abrupto se percibe como estrés. En caso de que se prive gravemente de alimentos, el cuerpo asustará a la alarma, se sentirá mal y el metabolismo disminuirá tanto que el daño a partir de entonces será más que bueno. Después de todo, en lugar de un efecto curativo, solo lograrás alteraciones metabólicas , que deberán volver a la normalidad durante bastante tiempo.
Antes de usar el ayuno, consulte con su médico si tiene alguna contraindicación. Hay formas más suaves de limpieza, y esto no debe olvidarse.