¿Puedo nadar durante el embarazo? Se cree que bañarse durante el embarazo es una gran manera de prepararse para futuros partos y mejorar su bienestar. Bañarse durante el embarazo ayuda a la futura madre a aprender a respirar adecuadamente, relajar los músculos y aliviar el dolor que aparece en la espalda a medida que crece el abdomen. Bañarse durante el embarazo es útil para entrenar el sistema cardiovascular. La natación mejora la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo. Durante la natación, la sangre se satura activamente con oxígeno, correspondientemente más oxígeno ingresa al bebé.
¿Pueden las mujeres embarazadas bañarse en el mar?
Bañarse en el mar embarazada es útil para la prevención de estrías, ya que el agua de mar mejora la condición de la piel. La alta concentración de sales en el agua de mar asegura su pureza, por lo tanto, el riesgo de contraer infecciones es mínimo. El agua de mar mejora la circulación de la sangre en las piernas, que es la prevención de las venas varicosas.
Bañarse en el agua durante el embarazo
No se prohíbe bañarse en el río durante el embarazo, lagos u otras masas de agua estancada. Pero debe recordarse que en los depósitos de agua está fresca, y el riesgo de contraer la infección es mayor.
Bañarse durante el embarazo en la piscina
Bañarse durante el embarazo en la piscina, especialmente en grupos especializados para mujeres embarazadas, puede y es útil. El agua de la piscina se limpia con sistemas potentes, por lo que el riesgo de infección con infección es bajo. Embarazada puede nadar en la piscina desde el comienzo del embarazo y hasta el nacimiento, si no hay contraindicaciones.
Bañarse durante el embarazo en el baño
Embarazada puede nadar en el baño a una temperatura del agua de no más de 36-37 grados. Asegúrate mientras te bañas, usando una estera antideslizante, para no caer sobre una losa mojada. Báñese cuando haya personas cerca suyo que puedan ayudarlo si es necesario.
Reglas de baño para mujeres embarazadas
Las futuras madres necesitan saber que:
- la temperatura de las aguas de baño para las mujeres embarazadas debe ser de 22 grados;
- El baño previo es necesario para garantizar la pureza del agua y la calidad del fondo;
- El procedimiento de baño por primera vez debe durar hasta 10 minutos, seguido de un aumento de 30 minutos;
- después del baño es necesario frotar una toalla y mantener el calor;
- salir del agua es necesario cuando hay fatiga muscular;
- Puedes nadar 2 horas después de comer.
¿Por qué no te puedes bañar embarazada?
Las mujeres embarazadas no deben bañarse con contraindicaciones tales como:
- riesgo de aborto;
- secreción vaginal;
- tapón mucoso descompuesto;
- presión arterial alta