En el caso de la pérdida de peso no hay trivialidades, porque la lucha por pulgadas adicionales en la cintura es grave. Pero ¿y si la cena estaba muy rezagada, no había sueño y no había, y el estómago hambriento necesita urgentemente algo?
¿Puedo comer manzanas por la noche?
En este asunto, los expertos no darán una respuesta inequívoca. Por un lado, estas frutas contienen una cantidad increíble de sustancias nutritivas y valiosas para el cuerpo -vitaminas, minerales, pectinas, limpieza de los intestinos, ácidos- tanto orgánicos como aminoácidos, fibra dietética, etc. Las manzanas mejoran la digestión y normalizan la motilidad intestinal, porque celulosa en su forma pura, y sin embargo reducen la absorción de grasas, tienen un fácil efecto diurético y satisfacen el apetito , que es exactamente lo que están esperando.
Por otro lado, en ellos, en cualquier caso, hay fructosa e hidratos de carbono, y ellos, como sea que se diga, son los peores enemigos de una figura bien proporcionada. Los luchadores experimentados con exceso de peso afirman que es mejor beber un vaso de yogur para la noche, pero en ningún caso no comen frutas, especialmente amarillas y rojas, y si el deseo de "lanzar" una deliciosa fruta es increíblemente alto, entonces es mejor tomar uno verde. Además, en las personas con problemas en el funcionamiento del sistema digestivo, una manzana puede causar un proceso de descomposición en el cuerpo, que está lleno de cólicos, flatulencias y otros problemas desagradables.
Si el que padece hambre está seguro de que sin un refrigerio, simplemente no se duerme, entonces puede comer una o dos manzanas, pero después de eso es deseable conciliar el sueño inmediatamente; de lo contrario, el estómago comenzará a protestar aún más activamente y una fruta no estará limitada. Aquellos que discuten y dicen que en cualquier caso tienen calorías, pueden defenderse de que es mejor que comer de la noche a la mañana con sándwiches con salchichas o algo más significativo. Y a los que les interesa engordar las manzanas durante la noche se les puede responder que simplemente no hay personas que los usen regularmente, por lo que no hay estadísticas, pero si hay tanto miedo a mejorar de la noche a la mañana, es mejor irse a la cama con hambre.
Por supuesto, una respuesta positiva a la pregunta de si es útil comer manzanas por la noche, es imposible, ya que se recomienda a los dietistas no comer de 3 a 4 horas antes de acostarse o comer kéfir en lugar de frutas. Dudando y preguntándose si es posible recuperarse de las manzanas por la noche, puede dar consejos para hornearlas, especialmente si hay algún problema con la digestión y características de esta enfermedad: gastritis, pancreatitis , etc. Entonces, hay una gran posibilidad de que no haya fermentación y molestias en intestino o estómago y no surgirá, por una buena razón, las manzanas al horno son un componente invariable de la nutrición terapéutica. Simplemente no les agregue miel, azúcar y otros excesos.
Los expertos aconsejan utilizar estas frutas en su totalidad, sin tirar el llamado trozo, porque en el núcleo hay tantas cosas que tienen un efecto beneficioso sobre la condición del cabello, uñas, piel y órganos internos, en particular, el sistema linfático, vasos y órganos de visión. Las manzanas son el limpiador de sangre más poderoso, los mejores amigos de los diabéticos y los pacientes con gota. Por lo tanto, puedes comer manzanas por la noche, como muchas otras frutas y verduras sin azúcar, pero no lo hagas constantemente, sino solo ocasionalmente, y continúa intentando dormir antes de que el estómago empiece a retumbar histéricamente.
Es necesario de una vez por todas dejar de lado el consejo de alguien de no comer después de las seis y levantarse de la mesa 3-4 horas antes de acostarse. Esta vez será suficiente para digerir la cena y no lo suficiente para volver a tener hambre. Por lo tanto, un hombre se va a la cama sin pensar en la comida, y por lo tanto, la idea de comerse una manzana en la cabeza no vendrá, lo cual es bueno, porque en la noche el estómago debería descansar.