Depresión ... Este estado es familiar para muchos de nosotros, cuando no quieres hacer nada, no disfrutas de lo que anteriormente fue causado por una ráfaga de emociones, y la vida pierde su significado. En el período de frío prolongado, cuando no funciona en el trabajo, y las relaciones con familiares no son alentadoras, no es pecado caer en la desesperación, pero este estado está pasando rápidamente, pero para aquellos que no saben qué hacer si no quieren vivir, vale la pena leer este artículo hasta el final
Actividad física
Al reflexionar sobre cómo vivir, si no lo deseas, vale la pena recordar a Munchhausen, que salió del agua con su propio cabello. O una rana, atrapada en una jarra de crema agria, y con tantas ganas de salir corriendo, que no me arrepentí de los azotes de la crema agria, que más tarde me ayudó a liberarme. Se aconseja a los psicólogos que salgan de la depresión con los pies en el sentido literal de la palabra. Es decir, debe aumentar su actividad motora, caminar más, caminar, comprar una suscripción a la piscina o al gimnasio. ¿Por qué el deporte aumenta el estado de ánimo? Por lo tanto, en el proceso de movimiento, se produce la hormona endorfina u hormona de la alegría.
Análisis de lo que pasó
Al estar deprimido y sin ganas de vivir, sería bueno analizar la situación que condujo a esto y no repetir esos errores en el futuro. ¿Pagaron una gran suma de dinero al banco? Entonces vives más allá de tus posibilidades y tienes que moderar las solicitudes. ¿Dejó a un ser querido? Entonces, había alguna razón y algo lo forzó a irse. Vale la pena revisar su comportamiento y comportarse de manera diferente en las nuevas relaciones. Pero al mismo tiempo, todo debe verse en el lado positivo también. La deuda de dinero puede no parecer tan grande como lo era al principio, y si comienzas a trabajar con una fuerza redoblada, la regalarás rápidamente. Un ser querido se fue, pero ¿era tan bueno, y tal vez la relación ya se ha vuelto obsoleta?
Solución de problemas
Al descubrir por qué no quiere vivir, vale la pena comenzar a resolver este problema. Los psicólogos aconsejan encontrar aquellos que son aún peores y comienzan a ayudarlos. Por ejemplo, convertirse en voluntario y dar alegría a los huéspedes de hogares con discapacidades, huérfanos. No vayas demasiado lejos, porque es posible que necesites ayuda para un vecino viejo, sobrinos que no encuentran un idioma común con sus padres y su propia madre o padre.
Cuando no quieres vivir del todo, puedes ir a trabajar con la cabeza, distrae mucho de los pensamientos tristes. El estado de ánimo aumentará necesariamente cuando reciba la cantidad N-ésima de dinero y para el trabajo puede recompensarse con un viaje al spa, un viaje al complejo y una simple compra de un nuevo artículo de baño. El vacío en el alma está lleno de emociones e impresiones de nuevos pasatiempos, pasatiempos , etc. Si hay un sueño, ahora es el momento de implementarlo.
Lo principal es entender que la vida se da una vez y es una tontería cortarla tan temprano. Después de todo, pase lo que pase, continúa, y nadie sabe lo que nos espera en el turno. Quizás mañana se obtenga un boleto de lotería con suerte y será posible resolver sus problemas materiales de una vez. Y aquellos que están soñando con el amor ya están esperando su destino,
La vida es tan impredecible y prepara tantas sorpresas que sería un pecado rechazarlas y no ver qué pasará mañana. Es necesario encontrar al menos una razón para permanecer en este mundo. Por ejemplo, niños. Este es un argumento poderoso, especialmente para la madre. Cultivarlos, dar un comienzo en la vida es la principal tarea y responsabilidad de cada padre. Conduce a sus ancianos en un mundo diferente y ríndeles todo lo que hicieron.