La mayoría de nosotros, tarde o temprano, llegamos a la conclusión de que no son tanto las circunstancias externas las que nos impiden alcanzar nuestras metas, como un saboteador que vive dentro de cada uno de nosotros. Es él, bajo el disfraz de buenas intenciones, quien nos convence de aliviar el estrés con un cigarrillo o un trozo de pastel de chocolate, duerme más y se salta el entrenamiento en el gimnasio. Con su ayuda, con gusto volvemos a los malos hábitos y con tanta dificultad seremos útiles. ¿Y qué crees que es esta "plaga"? Nuestro cerebro! Así es en este tema que el libro de Kelly McGonigall "Fuerza de voluntad. Cómo desarrollar y fortalecer ".
Después de leer estos 10 capítulos interesantes, comprenderá lo principal: qué hace que las personas actúen de esta manera, y no de otra manera en ciertas situaciones. Después de todo, es mucho más fácil decirme a mí mismo que soy un trapo limpio que una vez más derrochó todos los salarios a la venta o rompió la dieta de los tentados por la tarta de fresa que tratar de explicar por qué estamos haciendo estas acciones "incorrectas" una y otra vez.
Pero incluso si puedes presumir de la fuerza de voluntad de hierro (y sinceramente te envidio), después de leer este libro, aprenderás muchas cosas interesantes sobre los secretos del comportamiento de la persona promedio: ¿por qué percibimos nuestro "yo futuro" como un extraño, no podemos distinguir el deseo de la felicidad y cómo dejar de pensar en un oso polar.
Aprenderá a observar trucos de marketing, responderá a su voz interior y esperará 10 minutos antes de ceder a la tentación, esto es lo que se le pedirá que haga al final de cada capítulo, para observar el entorno, realizar un experimento y sacar conclusiones. ¡Y realmente fascina!