A menudo no pensamos en el componente psicológico de nuestro comportamiento y nuestras emociones. Algunos de ellos nos parecen absolutamente normales. Por lo tanto, la capacidad de empatizar con otras personas en una situación difícil puede parecer natural para el exterior, pero este hecho tiene una explicación científica, y sabiendo lo que es la empatía, uno puede comprender más profundamente a una persona, sus emociones y sentimientos .
Empatía, ¿qué es eso?
Hoy en día, puedes escuchar la palabra con más frecuencia, pero pocos saben lo que es la empatía. Este término no significa un acto específico en la comprensión de experiencias: es un conjunto complejo de gestos, palabras, sentimientos, emociones, hablando de esta acción. La empatía es la capacidad de una persona para comprender los eventos que ocurren con una persona y, si es necesario, empatizar con ellos. Y tales acciones ocurren absolutamente conscientemente.
¿Qué es la empatía en psicología?
Al usar el término en cuestión, hay algunos matices. Entonces, la empatía en psicología es una manifestación natural de las emociones en la empatía. Porque cada persona tiene su propio nivel de percepción, desde la disolución completa en el problema humano a la expresión media de las emociones. A menudo, la empatía en psicología se manifiesta como un reflejo de los sentimientos y sentimientos de la pareja y, como regla general, surge de la percepción de los signos externos de la manifestación de las emociones: gestos, conversaciones, hechos.
¿Qué es empatía en pedagogía?
Debe notarse que la empatía en la pedagogía no es de poca importancia. Los maestros o educadores son en cierta medida psicólogos. Entre el profesor y los alumnos, es importante establecer un tipo de interacción psicológica que sea adecuada para ambos lados. En este caso, la empatía es la capacidad del maestro para comprender, y en algunos casos predecir, el estado mental y el estado emocional del niño.
Esto es importante en una situación en la que el maestro ve el talento y las habilidades del alumno y le da tareas más desafiantes, lo ayuda a sentirse más seguro al responder a la pizarra; hace preguntas sugestivas, en el momento apropiado puede elogiar o regañar al alumno. Naturalmente, no puede sobrepasar los límites establecidos entre el maestro y el alumno: los padres deberían ser más serios con respecto a la crianza de los hijos, y la excesiva emotividad o empatía puede dañar el proceso de aprendizaje.
Empatía: ¿es bueno o malo?
Un sentimiento similar es característico de casi todos los seres vivos, y el hombre no es una excepción. La peculiaridad es que todos experimentan un nivel diferente de sensación percibida. Alguien puede reaccionar bruscamente ante cualquier manifestación de los sentimientos de otra persona y sentir empatía con él: este será un alto nivel de empatía, y para alguien habrá no pocas buenas palabras o hechos sin emociones violentas y llantos.
La primera opción a veces puede afectar negativamente el estado mental de dicho interlocutor emocional. A veces es difícil para él abstraerse de las experiencias de otra persona: puede entrar en una fobia o un trastorno mental, pero a falta de un lazo en sus sentimientos, las personas comienzan a comprender mejor a las personas. La falta de empatía puede afectar la relación del individuo con la sociedad. Se le llama frío o insensible, y a veces se le reprocha la imposibilidad de experimentar con los demás.
Independientemente de las diferentes situaciones y circunstancias, el promedio de oro es importante. En el mundo moderno, con su vanidad, la frecuente sustitución de valores morales y el ritmo frenético de la vida, es extremadamente importante seguir siendo una persona. La capacidad de empatizar y no ser indiferente en algunos casos será apropiada, y sus grados extremos de manifestación pueden afectar negativamente a la persona misma.
Empatía y simpatía: la diferencia
Los conceptos de empatía y simpatía, al parecer, son lo mismo, pero el significado incrustado en ellos todavía tiene diferencias. Para la empatía es característico fusionarse con las emociones de otra persona, probándolas, pero no participando en ellas, y por simpatía: la manifestación de la atención al individuo, su problema o emociones, tal vez alguna participación, y lo más importante, la transferencia de tales sentimientos a su piel .
¿Cuál es la diferencia entre empatía y reflexión?
Los términos empatía y reflexión difieren desde un punto de vista psicológico. Para el segundo concepto, la experiencia y la reflexión sobre los propios sentimientos y emociones son inherentes, el estudio de la psicología interna del individuo . En algunos casos, será una reevaluación de los valores, el pensamiento y la toma de decisiones. A diferencia de la empatía, la percepción de las emociones de otras personas, este concepto se refiere a las experiencias de la persona misma, y no de otra persona.
Tipos de empatía
Al saber qué es la empatía, puede comprender algunas de sus características. Entonces, hay una opinión de destacar los componentes individuales de la palabra bajo consideración: empatía y empatía. En el primer caso, es una especie de manifestación de la reacción emocional de uno en respuesta a las experiencias humanas. La empatía es una oportunidad psicológica para absorber las mismas emociones y sensaciones que experimenta otro individuo.
Como regla general, la manifestación de la empatía se puede dividir en tres grupos:
- Cognitivo - que incluye procesos intelectuales - analogía o comparación;
- emocional - que consiste en imitar algunas de las reacciones de una persona;
- predicativo - una característica de la cual existe la posibilidad de predecir varias reacciones a lo que está sucediendo.
Nivel de empatía
En el desarrollo de este sentimiento, hay tres niveles principales:
- El primer o el más bajo nivel de empatía se caracteriza por la concentración del individuo en sí mismo y sus preocupaciones, la falta de interés en la vida de amigos o colegas. Para estas personas puede ser difícil mantener una conversación o participar en actividades sociales.
- El segundo nivel es la capacidad de empatizar con otras personas en algunos momentos, y a veces ser indiferente a las preocupaciones o problemas de otras personas. Este grupo incluye al público, que rara vez muestra sus emociones. Más a menudo permanece razonable y tranquilo.
- El tercer nivel es a menudo característico de personas emocionales y receptivas, hay pocas, pero pueden entender y sentir perfectamente a los demás. Estos son los mejores amigos, sinceros, capaces en cualquier situación de adentrarse en la esencia del asunto y encontrar palabras y soluciones adecuadas, pero a veces se basan únicamente en los sentimientos.
¿Cómo desarrollar la empatía?
Hay algunos puntos que pueden desarrollar un sentido de empatía, o al menos ser útiles para una comprensión más profunda de este tema. Algunos de los consejos son resaltados por aquellos que hablan sobre el estudio de la personalidad: su comportamiento, emociones, reacciones a diversos factores o irritantes. ¿Qué es la empatía y cómo desarrollarla?
- Escuche a su interlocutor: este método promueve el despertar de las emociones y una mejor comprensión de su pareja.
- Presta atención a las personas que te rodean en diferentes situaciones y trata de entender qué piensan, qué tipo de trabajos son, a qué posición territorial pertenecen.
- Comience a hablar con personas que no conoce: en un minibús con un compañero de viaje, mientras viaja en tren o en el metro. La curiosidad es una de las herramientas para desarrollar la empatía.
- Póngase en el lugar de otra persona para considerar cualquier problema del otro lado. Como tema para hacerse cargo, uno puede recurrir a películas psicológicas cuyos héroes se encuentran en una situación desesperada. Intenta comprender cómo actuar en esta o aquella situación.
- Desarrolle habilidades para determinar sus propias emociones y sentimientos, participe en el desarrollo de la memoria emocional.
Ejercicios para el desarrollo de la empatía
Hay dos ejercicios simples y efectivos que se destacan del set, capaces de desarrollar empatía en poco tiempo:
- Teléfono La esencia de este método es que usa mímica y gestos para representar un objeto o tema de conversación, y otros deben adivinar lo que está en juego.
- "Mirror and Monkey" Uno de los juegos favoritos de los niños, pero también ayuda a revelar el estado emocional de un adulto y entrar en una zona cómoda. Para este ejercicio, consigue un compañero, párate frente al compañero y con la ayuda de gesticulaciones muestra diferentes sentimientos, luego cambia con otros lugares y repite las mismas acciones. Esto te ayudará a comprender el estado emocional y los sentimientos de las personas que te rodean.
¿Cómo manejar la empatía?
A menudo, una persona que ve en sí mismo algunas de las propiedades del empático es difícil de sobrellevar. Las experiencias excesivas para extraños y la fuerte empatía no siempre se benefician. En tales casos, es importante mostrar la capacidad de gestionar este estado: dejar de lado la situación, relajarse y distraerse con otra empresa. Más tiempo dedicado a sus seres queridos o pasatiempos. Tal vez valga la pena pensar en sus experiencias y problemas que no están relacionados con otras personas. No puedes olvidarte de tu salud.
¿Cómo deshacerse de la empatía?
A menudo, la causa de la ansiedad humana es la empatía hipertrofiada. Este problema puede causar dificultades para comunicarse con las personas. Para deshacerse de él, es posible controlar el sentimiento considerado y sus emociones, cambiando a sus propias preocupaciones y pasatiempos. Es importante disfrutar de la comunicación con una persona, para encontrar momentos positivos en ella. La empatía es la capacidad de empatizar con una persona, de sentirla, por lo que vale la pena considerar que un escape total de dicho sentimiento puede llevar al rechazo de la sociedad y contribuir a un cierre en uno mismo.