Una persona equilibrada sabe cómo ver una experiencia positiva en todo: esta envidiable calidad no se nos dará a cada uno de nosotros. Calma, imparcialmente, vea todo lo que sucede a su alrededor, sin forzar ningún giro cerebral para separar el primario del secundario: ¿por qué algunos tienen la suerte de nacer equilibrados, y otros tienen que luchar y sufrir por sus propios impulsos?
La razón del dispositivo del sistema nervioso, que se determina genéticamente: en el útero de la madre, estamos predeterminados por aplomo, tensión , imparcialidad o temperamento, conflicto, nitidez. Por supuesto, el equilibrio psicológico es una cualidad envidiable dada desde el nacimiento, pero incluso las personas coléricas desesperadas pueden corregir ligeramente sus impulsos y bengalas.
Rasgos distintivos de una persona equilibrada
Veamos cómo se ve el equilibrio emocional en la práctica, porque puedes alcanzar objetivos específicos y
- antes de este estado efímero del alma y la mente de los más sabios:
- el equilibrio implica la armonía de los pensamientos, emociones y acciones de una persona, sin manifestaciones repentinas o contradictorias;
- una persona equilibrada puede percibir racionalmente todo lo que está sucediendo a su alrededor, evalúa sobriamente a las personas que le rodean, sin imponer esperanzas infladas y sin prejuicios;
- La ventaja del equilibrio es que este estado nos protege de actos y palabras precipitados;
- las manifestaciones más obvias de un carácter equilibrado son afabilidad, benevolencia, autosuficiencia.
Por supuesto, la calma y el aplomo son muy útiles en cualquier campo de actividad. Pero hay situaciones en las que no hay nada más importante que mantenerse fresco.
Por ejemplo, el proceso educativo. Los niños a menudo llevan a sus padres a la fiebre blanca, pero la crianza y la explicación de la culpabilidad del niño solo son posibles cuando el adulto percibe que el evento es equilibrado e imparcial. En tales casos, los niños se dan cuenta de que tienen a alguien de quien tomar un ejemplo.
O equilibrio psicológico en situaciones de conflicto en el entorno laboral. Hay al menos un área de actividad donde el equilibrio y la resistencia al estrés es el principal requisito: la diplomacia. Es la capacidad de no sucumbir a los impulsos emocionales y los trucos de los oponentes. Es típico de los diplomáticos "de Dios". Al igual que en las discusiones, ¿es posible defender su punto de vista, argumentar con argumentos de razón e incluso persuadir a los oyentes a tener razón cuando su voz tiembla de ira, desbordante de emociones e impresiones? Tal orador pocas personas podrán escuchar, incluso si sus palabras serán sinceras y verdaderas.
Aprendiendo a balancear
Como ya hemos mencionado, para algunas personas, el equilibrio y la resistencia al estrés son un regalo de arriba, para otros, luego un diamante brillante. Ahora consideramos el segundo caso, cuando tendrá que trabajar por su cuenta perfeccionando su cualidad más preciada.
- "Domingo por la tarde" , o mejor dicho, día. Este ejercicio será especialmente útil para las personas que hace tiempo que desaparecieron de la rutina, e incluso de alguna manera se acostumbraron a no detener la tensión nerviosa. El punto es que en
resurrección (o cualquier día elegido) no le debes nada a nadie, ni a tu marido, ni a tus hijos, ni a tus amigas, ni a tus parientes. Debemos obligarnos a hacer nuestro el día y dedicarlo solo a cosas agradables. A través de 2-3 "resurrecciones" no solo te librarás del estrés constante, sino que también te sorprenderás de cómo solías vivir sin "tu día". - Meditación : este ejercicio se puede realizar en todas partes: sentado, acostado, en movimiento, etc. La conclusión es no pensar (lo cual es difícil). Todos los pensamientos que visitarán tu cabeza deberían volar como nubes, las ves, pero no te lastiman. Es una buena manera de relajar y despejar su mente de la percepción emocional de las cosas.