El triángulo de Carpman es un cierto modelo de comportamiento de las personas, es una especie de prisma a través del cual uno puede ver la mayoría de los conflictos que se nos ocurren en la vida cotidiana. Los conflictos pueden tener diferente carácter y escala, pueden ser explícitos u ocultos. El ejemplo del triángulo de Carpman nos ayudará a entender todo.
Triángulo dramático de Karpman
Como todos los triángulos, el triángulo de Carpman tiene tres ángulos, lo que significa tres modelos en comunicación. Muchas personas no se dan cuenta del hecho de que están involucradas en un juego psicológico en el curso del cual, cambian constantemente de roles, por lo que reciben emociones fuertes y un derecho inalienable a dar un paso atrás para resolver sus propios problemas. Los participantes en el dramático triángulo de Carpman son:
- El perseguidor (P). El papel más inocuo y agradable. El perseguidor, como regla general, ni siquiera se da cuenta de que es así, no se da cuenta de que "por su culpa" la vida de alguien puede ser destruida.
- El Sacrificio (F). Cada víctima está segura de que es inocente, constantemente le echa la culpa a otra persona, sin siquiera darse cuenta de que la raíz de todos sus problemas es la percepción errónea del mundo exterior. En nuestro mundo no hay nada bueno o malo, solo hay un hecho de actitud ante tal o cual evento.
- El rescatador (C). El rescatador es quien la víctima tarde o temprano comenzará a manipular, en el transcurso de lo cual él mismo se convertirá en eso. Francamente, si no fuera por el rescatador, tal vez el triángulo dejaría de existir, porque si él no hubiera llegado al momento "correcto" para la víctima, tal vez se habría olvidado de su dolor y habría vivido más, pero él siempre se las arregla "a tiempo".
Irónicamente, todos estos personajes cambian constantemente de roles. Para entender exactamente cómo funciona el triángulo de Carpman y cómo evitar involucrarse en este juego psicológico, veamos el triángulo dramático de los ejemplos de Carpman:
- Viejo psiquiatra (P) - Cliente (F) - Nuevo psiquiatra (C).
- Esposa (P) - Esposo (F) - Amante (C).
- Marido (P) - Esposa (F) - Amigo de la esposa (C).
Como regla general, en dichos triángulos, las personas se atascan durante mucho tiempo, cambian constantemente de roles. Como resultado, ciertamente no resuelven el problema, pero obtienen emociones fuertes que crean la ilusión de una vida brillante e interesante.
Triángulo de Carpman cómo salir?
Para encontrar una salida a este triángulo, debe seguir los siguientes consejos:
- Antes que nada, debes darte cuenta de que estás involucrado en él, y ver cómo pierdes cada uno de los roles.
- Cambie su comportamiento, comience a comportarse según su estado y edad (el niño es razonable, como adulto, como adulto, de manera inteligente y responsable, como padre y madre).
- Deja de ser un "zombie", comienza a comportarse como una persona normal. En las relaciones establece una distancia cómoda, con personas cercanas para mantener la intimidad, respetar y amarlos.
Puedes aprender las técnicas específicas que sugiero de la forma en que el triángulo de la salida de Carpman:
- observe amablemente la situación en la que jugó este o aquel rol. Y sinceramente se ríe de ella;
- tratar de buscar "beneficios" en cualquier situación y obtener para ellos la fórmula de un método más racional y adecuado de la misma
beneficio de extraer; - siente tu cuerpo, endereza los hombros, endereza, toma una respiración profunda y sonríe. En una palabra, siente tu vitalidad y encuentra la fuerza para salir del nefasto triángulo.
De hecho, el triángulo de Carpman es una herramienta excelente por la cual puedes descartar fácilmente el lastre de la responsabilidad de lo que está sucediendo en tu vida. Este modelo permite a una persona con una cabeza sumergirse en una amplia gama de emociones, y olvidarse de que tiene una relación directa con todo lo que le sucede. Resuelve el problema y encuentra una manera de salir del "círculo" cerrado, solo puedes realizar y analizar toda la situación.